Содержание курса
1. Введение: ты не один, и ты не виноват
3 урока
7
7
4м
0
Закрытый
1.1
Для кого курс, что будет, почему это важно
↗
2
2
3м 41с
0
Закрытый
1.2
Тезис: манипуляции — это спектакль. Пора выйти из роли
↗
2
2
-
0
Закрытый
1.3
Используй ЭТОТ важный инструмент! Не игнорируй его
↗
3
3
1м 5с
0
2. Почему я попадаюсь в манипуляции
2 урока
2
2
3м
0
Закрытый
2.1
5 причин, уходящих корнями в детство, травмы и опыт
↗
1
1
3м 10с
0
Закрытый
2.2
Переход к осознанности
↗
1
1
-
0
3. А если манипулятор — тот, кого я люблю?
2 урока
2
2
3м
0
Закрытый
3.1
ТРИ сценария поведения партнёра
↗
1
1
3м 16с
0
Закрытый
3.2
Важно подробно ответить так, как знаешь
↗
1
1
-
0
4. А если манипулирую я?
2 урока
2
2
3м
0
Закрытый
4.1
А если манипулятор — это я?
↗
1
1
3м 33с
0
Закрытый
4.2
Как переключиться?
↗
1
1
-
0
5. Каталог манипуляций — коротко и без паники
2 урока
2
2
2м
0
Закрытый
5.1
27 видов манипуляций: названия, смысл, примеры
↗
1
1
2м 41с
0
Закрытый
5.2
Первая точка распознавания: «я это где-то слышала!»
↗
1
1
-
0
6. Рассмотрим каждую манипуляцию подробнее
2 урока
2
2
0м
0
Закрытый
6.1
Подробный анализ каждой манипуляции
↗
1
1
-
0
Закрытый
6.2
Каталог манипуляций — глубинный разбор
↗
1
1
-
0
7. Как распознать, что вами манипулируют
2 урока
2
2
0м
0
Закрытый
7.1
Как противостоять психологическим манипуляциям
↗
1
1
-
0
Закрытый
7.2
Простое задание, но такое важное
↗
1
1
-
0
8. Как не вляпаться: 3 техники самозащиты
5 уроков
5
5
7м
0
Закрытый
8.1
Стоп-кадр
↗
1
1
7м 40с
0
Закрытый
8.2
Отражение (возврат ответственности)
↗
1
1
-
0
Закрытый
8.3
Я-высказывания
↗
1
1
-
0
Закрытый
8.4
Почему они работают только вместе
↗
1
1
-
0
Закрытый
8.5
Шпаргалка по типам манипуляций
↗
1
1
-
0
9. Практика: мини-тренинг «Момент истины»
2 урока
2
2
0м
0
Закрытый
9.1
Пошаговое упражнение
↗
1
1
-
0
Закрытый
9.2
Тренировка новых реакций
↗
1
1
-
0
10. Заключение: ты теперь другая
2 урока
2
2
3м
0
Закрытый
10.1
Собралась, выдохнула, поставила границу
↗
1
1
3м 48с
0
Закрытый
10.2
Поддержка: ты можешь выйти из роли — и уже начала
↗
1
1
-
0