Курс на Stepik
Курс Время для себя
Бесплатно

Время для себя ★ 0.000

Открыть на
STEPIK.ORG

Если вы чувствуете, что очень быстро устаёте от детей, а общение с ними не приносит былой радости, если вы ловите себя на мыслях о том, что вы «ужасный родитель», если вы заметили, что начали чаще раздражаться – похоже, пришло время позаботиться о себе!

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Время для себя»Учеников на курсе 14
Сертификаты, выданные на курсе «Время для себя»Сертификатов выдано 0
Отзывы о курсе «Время для себя»Отзывов получено 0
Рейтинг курса «Время для себя»Рейтинг курса 0.000
Уроки в курсе «Время для себя»Количество уроков 13
Время прохождения курса «Время для себя»Время прохождения курса —
Обновления курса «Время для себя»Обновления курса — —
Дата публикации курса «Время для себя»Дата публикации курса — ———
Последнее обновление курса «Время для себя»Последнее обновление — ———
Сложность easy — ———

Содержание курса

Разделы в курсе «Время для себя» 3 раздела Уроки в курсе «Время для себя» 13 уроков Время прохождения курса «Время для себя» 2 ч. Последнее обновление курса «Время для себя» обн. 3 года назад

Введение

1 урок
1. Общая информация о курсе ↗

Материалы курса

7 уроков
1. Что такое выгорание? ↗
2. Причины родительского выгорания ↗
3. Четыре канала наполнености ↗
4. Идеальная мать и роль отца ↗
5. Чувство вины ↗
6. Что помогает при выгорании? ↗
7. Мифы родительства ↗

Упражнения курса

5 уроков
1. Снимаем стресс. Упражнение "Щенок" ↗
2. Дыхательные техники ↗
3. Арт-терапия и техника коллаж ↗
4. Практика "кнопки мозга" ↗
5. Практики с метафорическими картами ↗