Курс на Stepik
Курс Время для себя
Бесплатно

Время для себя 0.000

Открыть на
STEPIK.ORG

Если вы чувствуете, что очень быстро устаёте от детей, а общение с ними не приносит былой радости, если вы ловите себя на мыслях о том, что вы «ужасный родитель», если вы заметили, что начали чаще раздражаться – похоже, пришло время позаботиться о себе!

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Время для себя»Учеников на курсе 14
Сертификаты, выданные на курсе «Время для себя»Сертификатов выдано 0
Отзывы о курсе «Время для себя»Отзывов получено 0
Рейтинг курса «Время для себя»Рейтинг курса 0.000
Уроки в курсе «Время для себя»Количество уроков 13
Время прохождения курса «Время для себя»Время прохождения курса
Обновления курса «Время для себя»Обновления курса
Дата публикации курса «Время для себя»Дата публикации курса
Последнее обновление курса «Время для себя»Последнее обновление
Сложность easy

Содержание курса

Разделы в курсе «Время для себя» 3 раздела Уроки в курсе «Время для себя» 13 уроков Время прохождения курса «Время для себя» 2 ч. Последнее обновление курса «Время для себя» обн. 3 года назад

Введение

1 урок
1. Общая информация о курсе

Материалы курса

7 уроков
1. Что такое выгорание?
2. Причины родительского выгорания
3. Четыре канала наполнености
4. Идеальная мать и роль отца
5. Чувство вины
6. Что помогает при выгорании?
7. Мифы родительства

Упражнения курса

5 уроков
1. Снимаем стресс. Упражнение "Щенок"
2. Дыхательные техники
3. Арт-терапия и техника коллаж
4. Практика "кнопки мозга"
5. Практики с метафорическими картами