Курс на Stepik
Обложка курса «Здоровое тело и мозг. Нейрофитнес, оздоровительный фитнес.» на Stepik
Бесплатно

Здоровое тело и мозг. Нейрофитнес, оздоровительный фитнес. ★ 5.000

Открыть на
STEPIK.ORG

Этот курс является введением в нейрофитнес, умный фитнес; есть теория, тренировка - мастер класс и практики для расслабления, тренировка "здоровый позвоночник". Также Вы самостоятельно можете выполнить предложенные тесты, оценить состояние тела и нервной системы.

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Здоровое тело и мозг. Нейрофитнес, оздоровительный фитнес.»Учеников на курсе 919
Сертификаты, выданные на курсе «Здоровое тело и мозг. Нейрофитнес, оздоровительный фитнес.»Сертификатов выдано 0
Отзывы о курсе «Здоровое тело и мозг. Нейрофитнес, оздоровительный фитнес.»Отзывов получено 6
Рейтинг курса «Здоровое тело и мозг. Нейрофитнес, оздоровительный фитнес.»Рейтинг курса 5.000
Уроки в курсе «Здоровое тело и мозг. Нейрофитнес, оздоровительный фитнес.»Количество уроков 14
Тесты в курсе «Здоровое тело и мозг. Нейрофитнес, оздоровительный фитнес.»Количество квизов 11
Время прохождения курса «Здоровое тело и мозг. Нейрофитнес, оздоровительный фитнес.»Время прохождения курса —
Обновления курса «Здоровое тело и мозг. Нейрофитнес, оздоровительный фитнес.»Обновления курса — —
Дата публикации курса «Здоровое тело и мозг. Нейрофитнес, оздоровительный фитнес.»Дата публикации курса — ———
Последнее обновление курса «Здоровое тело и мозг. Нейрофитнес, оздоровительный фитнес.»Последнее обновление — ———
Сложность easy — ———

Содержание курса

Разделы в курсе «Здоровое тело и мозг. Нейрофитнес, оздоровительный фитнес.» 4 раздела Уроки в курсе «Здоровое тело и мозг. Нейрофитнес, оздоровительный фитнес.» 14 уроков Тесты в курсе «Здоровое тело и мозг. Нейрофитнес, оздоровительный фитнес.» 11 тестов Время прохождения курса «Здоровое тело и мозг. Нейрофитнес, оздоровительный фитнес.» 3 ч. Последнее обновление курса «Здоровое тело и мозг. Нейрофитнес, оздоровительный фитнес.» обн. 2 октября 2026

Приветствие и вводная практика расслабления

3 урока
1. Вебинар - теория и практика ↗
2. Практика расслабления и сканирования тела. ↗
3. Оборудование для прохождения моих программ ↗

Диагностика

5 уроков
1. Тест дыхание, определение типа осанки ↗
2. Зрительный анализатор. ↗
3. Вестибулярный аппарат (ВА) ↗
4. Мозжечок ↗
5. Подвижность, гибкость позвоночника ↗

Про контакт с телом. Зачем, для чего?

1 урок
1. Видео лекция ↗

Тренировки

5 уроков
1. Урок глубокого расслабления ↗
2. Тренировка-мастер класс. Нейрофитнес ↗
3. Про дыхание ↗
4. Здоровый позвоночник ↗
5. Мои соц сети, ТГ канал ↗