Этот курс является введением в нейрофитнес, умный фитнес; есть теория, тренировка - мастер класс и практики для расслабления, тренировка "здоровый позвоночник". Также Вы самостоятельно можете выполнить предложенные тесты, оценить состояние тела и нервной системы.
Очень хороший курс. Понравилось объяснение теории, зачем нужны нейроупражнения. Стало понятно насколько важны упражнения на глаза, вестибулярный аппарат, мозжечок, дыхание. Благодаря тестам в курсе удалось оценить состояние своей нервной системы. И главное есть сами тренировки. Многие упражнения легко использовать в повседневной жизни, выделила для себя несколько.
The lessons on neurofitness exercises and wellness strategies were especially useful and easy to apply in daily life.
This course has enhanced both my personal health knowledge and my professional development.