Чему вы научитесь
- Вы научитесь управлять ожиданиями и снижать тревожность
- Вы перестанете гнаться за «идеалом» из кино и книг и сфокусируетесь на реальных, живых эмоциях и контакте с партнером.
- Вы превратите нервное ожидание в здоровый интерес, поняв, что является абсолютной нормой, а что миф.
- Вы научитесь принимать неидеальность как естественную часть любого человеческого опыта, особенно первого.
О курсе
Разбираем главный миф, который мешает расслабиться и получить удовольствие.
Фокус на психологии и физиологии.
Честность и научный подход.
Акцент на безопасности и ответственности.
Практическая польза здесь и сейчас.
Для кого этот курс
Курс создан для людей, которые:
Чувствуют тревогу и давление от ожидания «идеального» первого раза
Хотят подготовиться осознанно, а не полагаться на мифы и советы из сомнительных источников
Стремятся построить доверительные и открытые отношения с партнером
Хотят обезопасить себя от ошибок, связанных с незнанием вопросов здоровья и контрацепции
Понимают, что психологическая готовность так же важна, как и физическая
Начальные требования
Курс для взрослых людей достигших 18 лет
Преподаватели курса
1
Как проходит обучение
Практика, которая меняет установки
После каждого урока вас ждет небольшое, но важное задание.
Это не контрольная, а инструмент для самопознания и применения знаний в жизни
Примеры заданий:
-
Рабочий лист «Мои мифы и правда»
-
Создание комфортной атмосферы
-
Техника «Дыхание против тревоги»
Что вы получите
- Вы избавитесь от тревоги и почувствуете уверенность
- Исчезнет груз «идеала».
- Вы снимете с себя колоссальное давление и поймете, что первый опыт не экзамен на правильность, а новый этап в отношениях.
- Вы перестанете бояться «что-то сделать не так».