Курс на Stepik
Обложка курса «Йога курс "Основы Йоги"» на Stepik
Бесплатно

Йога курс "Основы Йоги" ★ 4.357

Открыть на
STEPIK.ORG

Бесплатный йога курс. Цель курса помочь начинающим легко начать осваивать йогу, избежать ошибок, которые возникают, если практикующий забывает про важные моменты (основы в йоге). Йога курс текстовой, в нем есть отсылки на дополнительные материалы, которые прекрасно дополняют знание из курса. Также в конце второй части курса предлагается индивидуальная практика, благодаря которой вы поймете как отстраивать асаны, подберем пранаяму, получите план по своему развитию.

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Йога курс "Основы Йоги"»Учеников на курсе 1 872
Сертификаты, выданные на курсе «Йога курс "Основы Йоги"»Сертификатов выдано 0
Отзывы о курсе «Йога курс "Основы Йоги"»Отзывов получено 14
Рейтинг курса «Йога курс "Основы Йоги"»Рейтинг курса 4.357
Уроки в курсе «Йога курс "Основы Йоги"»Количество уроков 10
Тесты в курсе «Йога курс "Основы Йоги"»Количество квизов 13
Время прохождения курса «Йога курс "Основы Йоги"»Время прохождения курса —
Обновления курса «Йога курс "Основы Йоги"»Обновления курса — —
Дата публикации курса «Йога курс "Основы Йоги"»Дата публикации курса — ———
Последнее обновление курса «Йога курс "Основы Йоги"»Последнее обновление — ———

Содержание курса

Разделы в курсе «Йога курс "Основы Йоги"» 3 раздела Уроки в курсе «Йога курс "Основы Йоги"» 10 уроков Тесты в курсе «Йога курс "Основы Йоги"» 13 тестов Время прохождения курса «Йога курс "Основы Йоги"» 1 ч. Последнее обновление курса «Йога курс "Основы Йоги"» обн. 5 февраля 2026

1. Первый блок. Начало

2 урока
Закрытый
1.1 О курсе "Основы Йоги" ↗
1 726
1 726
3м 46с
6
Открытый
1.2 Первый урок. Введение в йогу. Виды йоги, разделы йоги ↗
999
488
3м 16с
5

2. Второй блок. Асаны

5 уроков
Открытый
2.1 Второй урок. Силовые асаны ↗
538
204
6м 3с
3
Открытый
2.2 Третий урок. Асаны на равновесие ↗
314
182
3м 43с
2
Открытый
2.3 Четвертый урок. Асаны на гибкость ↗
245
163
2м 27с
1
Открытый
2.4 Пятый урок. Перевернутые асаны ↗
217
153
3м 37с
1
Открытый
2.5 Шестой урок. Асаны на расслабление. Релакс ↗
291
111
4м 20с
2

3. Третий блок. Пранаяма

3 урока
Открытый
3.1 Седьмой урок. Пранаяма. Дыхание ↗
202
111
2м 14с
0
Закрытый
3.2 Восьмой урок. Пранаяма. Энергия ↗
140
75
3м 51с
0
Закрытый
3.3 Продолжение курса ↗
86
86
0м 3с
0