Курс на Stepik
Обложка курса «Код времени. Успевайте больше. Выгорайте меньше.» на Stepik
100 ₽

Код времени. Успевайте больше. Выгорайте меньше. ★ 5.000

Открыть на
STEPIK.ORG

Почти каждый человек, работающий с информацией, испытывает "цифровую усталость", перегрузку уведомлениями, проблемы с фокусом и управлением временем. Я предлагаю вам не "ещё больше дел", а "меньше истощения". Этот тренинг построен на принципах, связанных с нейробиологией и психологией, которые укладываются в единую систему - "код времени".

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Код времени. Успевайте больше. Выгорайте меньше.»Учеников на курсе 2
Сертификаты, выданные на курсе «Код времени. Успевайте больше. Выгорайте меньше.»Сертификатов выдано 4
Отзывы о курсе «Код времени. Успевайте больше. Выгорайте меньше.»Отзывов получено 1
Рейтинг курса «Код времени. Успевайте больше. Выгорайте меньше.»Рейтинг курса 5.000
Уроки в курсе «Код времени. Успевайте больше. Выгорайте меньше.»Количество уроков 25
Тесты в курсе «Код времени. Успевайте больше. Выгорайте меньше.»Количество квизов 58
Задачи с кодом в курсе «Код времени. Успевайте больше. Выгорайте меньше.»Количество задач с кодом 1
Время прохождения курса «Код времени. Успевайте больше. Выгорайте меньше.»Время прохождения курса —
Стоимость курса «Код времени. Успевайте больше. Выгорайте меньше.»Стоимость курса 100 ₽ —
Обновления курса «Код времени. Успевайте больше. Выгорайте меньше.»Обновления курса — —
Дата публикации курса «Код времени. Успевайте больше. Выгорайте меньше.»Дата публикации курса — ———
Последнее обновление курса «Код времени. Успевайте больше. Выгорайте меньше.»Последнее обновление — ———
Сложность easy — ———

Содержание курса

Разделы в курсе «Код времени. Успевайте больше. Выгорайте меньше.» 7 разделов Уроки в курсе «Код времени. Успевайте больше. Выгорайте меньше.» 25 уроков Тесты в курсе «Код времени. Успевайте больше. Выгорайте меньше.» 58 тестов Задачи в курсе «Код времени. Успевайте больше. Выгорайте меньше.» 1 задача Время прохождения курса «Код времени. Успевайте больше. Выгорайте меньше.» 0 ч. Последнее обновление курса «Код времени. Успевайте больше. Выгорайте меньше.» обн. 22 мая 2026

1. Аудит времени: где утекают часы?

2 урока
Открытый
1.1 Теория: основы аудита времени. ↗
7
2
3м 25с
0
Закрытый
1.2 Практика: старт аудита. ↗
3
3
-
0

2. Протоколы и "узкие места"

3 урока
Закрытый
2.1 Анализ "Лог-файлов" (Анализ аудита времени) ↗
3
3
-
0
Закрытый
2.2 Поиск "узких мест" ↗
3
2
-
0
Закрытый
2.3 Формирование "технического задания" ↗
4
2
2м 53с
0

3. Принцип 1: Биологический ЦПУ. Ваш мозг - это процессор.

5 уроков
Открытый
3.1 Архитектура вашего БиоЦПУ ↗
4
2
2м 39с
0
Закрытый
3.2 Оптимизация циклов ↗
3
1
-
0
Закрытый
3.3 Перезагрузка кэша: техники очистки "оперативной памяти" ↗
3
2
-
0
Закрытый
3.4 Система охлаждения: профилактика "перегрева" и выгорания. ↗
4
3
-
0
Закрытый
3.5 Практикум-симуляция: "Оптимизация рабочего дня БиоЦПУ" ↗
3
0
-
0

4. Принцип 2: Контекстное переключение-главный враг.

5 уроков
Закрытый
4.1 Введение: когда ложка становиться бессильной ↗
1
1
-
0
Закрытый
4.2 Теория: почему ваш мозг - не Excel - таблица ↗
1
0
3м 3с
0
Закрытый
4.3 Практика: ваш личный Чертёж №1 - Диагностика "цифрового шторма" ↗
0
0
-
0
Закрытый
4.4 Первая помощь фокусу: метод "Входящие в голову" ↗
0
0
-
0
Закрытый
4.5 Итог модуля: ваша новая точка отсчёта ↗
0
0
-
0

5. Защита → Как оградить систему

5 уроков
Закрытый
5.1 Крепость и её структура ↗
0
0
-
0
Закрытый
5.2 Проектируем Шлюз (Ритуал входа) ↗
0
0
-
0
Закрытый
5.3 Строим Стены (Цифровая гигиена) ↗
0
0
-
0
Закрытый
5.4 Копаем Ров (Физические границы) ↗
0
0
-
0
Закрытый
5.5 Интеграция в Чертёж ↗
0
0
-
0

6. Принцип 3: Обновление драйверов.

3 урока
Закрытый
6.1 Сон - не роскошь, а системный рефракторинг. ↗
0
0
-
0
Закрытый
6.2 Питание - топливо, а не помеха для работы. ↗
0
0
-
0
Закрытый
6.3 Движение - дефрагментация диска в реальном времени. ↗
0
0
-
0

7. Интеграция: сборка персональной системы

1 урок
Закрытый
7.1 Отладка "машины" состояния потока. ↗
0
0
-
0