Курс на Stepik
Обложка курса «Контроль над эмоциями» на Stepik
Бесплатно

Контроль над эмоциями 0.000

Открыть на
STEPIK.ORG

Курс «Контроль над эмоциями» предлагает набор конкретных навыков, стратегий и практических инструментов, которые помогут вам осознанно и эффективно контролировать и управлять своими эмоциями, расширяя вашу эмоциональную гибкость и улучшая вашу психологическую и эмоциональную благополучность.

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Контроль над эмоциями»Учеников на курсе 5
Сертификаты, выданные на курсе «Контроль над эмоциями»Сертификатов выдано 0
Отзывы о курсе «Контроль над эмоциями»Отзывов получено 0
Рейтинг курса «Контроль над эмоциями»Рейтинг курса 0.000
Уроки в курсе «Контроль над эмоциями»Количество уроков 11
Тесты в курсе «Контроль над эмоциями»Количество квизов 5
Обновления курса «Контроль над эмоциями»Обновления курса
Дата публикации курса «Контроль над эмоциями»Дата публикации курса
Последнее обновление курса «Контроль над эмоциями»Последнее обновление
Сложность easy

Содержание курса

Разделы в курсе «Контроль над эмоциями» 7 разделов Уроки в курсе «Контроль над эмоциями» 11 уроков Тесты в курсе «Контроль над эмоциями» 5 тестов Последнее обновление курса «Контроль над эмоциями» обн. 2 года назад

Согласие на обработку персональных данных

1 урок
1. Согласие

Контроль над эмоциями

1 урок
1. Контроль над эмоциями: нужен или нет?

Упражнения

2 урока
1. Упражнение "Мышечная разрядка"
2. Упражнение "Дышать правильно"

"Управляемая медитация"

2 урока
1. Управляемая медитация
2. Видео-урок "Управляемая медитация"

Упражнения

2 урока
1. Упражнение "Расфокусировка"
2. Упражнение "Разобрать по косточкам"

"Дыхательная техника"

2 урока
1. Дыхательная техника
2. Видео-урок "Дыхательная техника"

Итоги курса

1 урок
1. Итоги