Чему вы научитесь
- После прохождения курса вы сможете:
- Понимать структуру подготовки бегунов на разных этапах (ОФП, СФП, техническая, тактическая, психологическая подготовка)
- Применять современные тренировочные методы: интервальные, темповые, фартлек, горные тренировки, биомеханический анализ
- Разбираться в тактике и технике в армрестлинге
- Знать основы выполнения соревновательных движений в пауэрлифтинге, гиревом спорте и тяжёлой атлетике
- Использовать современные технологии (GPS, приложения, VR, онлайн-сообщества) для контроля тренировок
- Оптимизировать питание, водный режим и восстановление спортсменов
- Проводить профилактику травм и организовывать тренировочный процесс с учётом возрастных и индивидуальных особенностей
О курсе
Хотите понять, как строятся тренировки бегунов-легкоатлетов и атлетов силовых дисциплин? Этот курс даст вам системные знания о современных подходах к подготовке в лёгкой атлетике (бег) и в силовых видах спорта (армрестлинг).
Курс разработали преподаватели кафедры физической культуры РГАУ-МСХА им. К.А. Тимирязева:
Сорокин Денис Викторович, к.п.н., доцент
Раковецкий Александр Иванович, доцент
Никитченко Сергей Юрьевич, доцент
2 160
