Курс на Stepik
Обложка курса «Легкая атлетика и армрестлинг» на Stepik
Бесплатно

Легкая атлетика и армрестлинг ★ 0.000

Открыть на
STEPIK.ORG

Хотите понять, как строятся тренировки бегунов-легкоатлетов и атлетов силовых дисциплин? Этот курс даст вам системные знания о современных подходах к подготовке в лёгкой атлетике (бег) и в силовых видах спорта (армрестлинг). Курс разработали преподаватели кафедры физической культуры РГАУ-МСХА им. К.А. Тимирязева: Сорокин Денис Викторович, к.п.н., доцент Раковецкий Александр Иванович, доцент Никитченко Сергей Юрьевич, доцент

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Легкая атлетика и армрестлинг»Учеников на курсе 4
Сертификаты, выданные на курсе «Легкая атлетика и армрестлинг»Сертификатов выдано 0
Отзывы о курсе «Легкая атлетика и армрестлинг»Отзывов получено 0
Рейтинг курса «Легкая атлетика и армрестлинг»Рейтинг курса 0.000
Уроки в курсе «Легкая атлетика и армрестлинг»Количество уроков 18
Тесты в курсе «Легкая атлетика и армрестлинг»Количество квизов 69
Обновления курса «Легкая атлетика и армрестлинг»Обновления курса — —
Дата публикации курса «Легкая атлетика и армрестлинг»Дата публикации курса — ———
Последнее обновление курса «Легкая атлетика и армрестлинг»Последнее обновление — ———

Содержание курса

Разделы в курсе «Легкая атлетика и армрестлинг» 2 раздела Уроки в курсе «Легкая атлетика и армрестлинг» 18 уроков Тесты в курсе «Легкая атлетика и армрестлинг» 69 тестов Последнее обновление курса «Легкая атлетика и армрестлинг» обн. 1 сентября 2026

Легкая атлетика

10 уроков
1. Общая физическая подготовка бегунов легкоатлетов ↗
2. Специальная физическая подготовка бегунов легкоатлетов ↗
3. Техническая подготовка бегунов легкоатлетов ↗
4. Тактическая подготовка бегунов легкоатлетов ↗
5. Психологическая подготовка бегунов легкоатлетов ↗
6. Интервальная тренировка бегунов легкоатлетов ↗
7. Темповые тренировки бегунов легкоатлетов ↗
8. Фартлек ↗
9. Горная тренировка ↗
10. Биомеханический анализ и оптимизация техники бега ↗

Армрестлинг

8 уроков
1. История армрестлинга ↗
2. Техника рукоборца ↗
3. Главные критерии поединка и техническое мастерство ↗
4. Тактическое мастерство в армрестлинге ↗
5. Теоретическая подготовка в армрестлинге ↗
6. Морально-волевая подготовка ↗
7. Развитие физических качеств в армрестлинге ↗
8. Профилактика повреждений и травм в армрестлинге ↗