Чему вы научитесь
- Отделять «мух от котлет»: вы научитесь отличать случайные поступки (поведение) от устойчивой идентичности.
- Находить свое ядро: вы выявите свое Истинное «Я» – то самое внутреннее состояние, которое остается неизменным, даже если вы меняете работу, город или прическу.
- Управлять самооценкой: вы поймете, как ваши мысли представлены в ментальном пространстве, и научитесь ими управлять.
- Редактировать личность: вы сможете добавлять себе нужные качества (например, спонтанность или уверенность) и делать свою Я-концепцию более устойчивой и привлекательной.
О курсе
Я-концепция – это ваша личная «Википедия», где вы когда-то сами написали статьи о том, кто вы такой. Если там написано «я – гений», вы покоряете миры; если «я – неудачник», вы виртуозно портите даже идеальный завтрак. Этот марафон – практический гид по редактированию вашего представления о себе. Мы не будем медитировать на луну, мы будем разбираться, как ваши представления о себе устроены практически, и заменять «глючные» версии на более полезные.
Для кого этот курс
Для тех, кто чувствует, что «застрял» в старом образе себя и хочет обновлений.
Для искателей, которые хотят найти свое «ядро» и понять, что в них остается неизменным.
Для людей, чья самооценка зависит от фазы луны или настроения начальника.
Для всех, кто любит практическую психологию и хочет покрутить настройки своего «внутреннего софта».
Начальные требования
Готовность быть честным с самим собой.
10–20 минут свободного времени в день для выполнения практических заданий.
Отсутствие аллергии на слово «идентичность» и готовность к экспериментам.
Преподаватели курса
258
Как проходит обучение
Задания будут открываться блоками по 2-4 задания.
На каждый блок будет даваться количество дней, равное количеству заданий. Например, если в блоке 2 задания, значит следующий блок будет доступен только через 2 дня.
В каждом задании есть то, что нужно сделать: исследовать, изменить, описать. После выполнения задания вы пишите небольшой отчёт. Я его проверяю - и ставлю 👍, если всё правильно, а если есть замечания - пишу в комментариях.
После окончания марафона доступ к материалам будет ещё в течении месяца, то есть до конца июля.
Что вы получите
- Инструкцию к самому себе: четкое понимание того, из чего состоит ваше «Я».
- Инструменты для коррекции: вы сможете сами «подкручивать» свою самооценку и менять отношение к своим качествам.
- Стабильность: ваше Истинное «Я» станет для вас опорой, а не набором случайных характеристик.
- Свободу: возможность перестать быть заложником старых определений и наконец-то стать тем, кем вы действительно хотите быть.
Нагрузка
3-4 часа в неделю.