Курс на Stepik
Обложка курса «Оздоровительный цигун. Вводный курс» на Stepik
Бесплатно

Оздоровительный цигун. Вводный курс ★ 5.000

Открыть на
STEPIK.ORG

Курс предназначен для знакомства с древней китайской оздоровительной практикой цигун. Курс не только теоретический. В процессе прохождения вам будут предложены простые практические упражнения, которые помогут "примерить" на себя эту полезную практику.

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Оздоровительный цигун. Вводный курс»Учеников на курсе 12
Сертификаты, выданные на курсе «Оздоровительный цигун. Вводный курс»Сертификатов выдано 0
Отзывы о курсе «Оздоровительный цигун. Вводный курс»Отзывов получено 4
Рейтинг курса «Оздоровительный цигун. Вводный курс»Рейтинг курса 5.000
Уроки в курсе «Оздоровительный цигун. Вводный курс»Количество уроков 17
Тесты в курсе «Оздоровительный цигун. Вводный курс»Количество квизов 10
Время прохождения курса «Оздоровительный цигун. Вводный курс»Время прохождения курса —
Обновления курса «Оздоровительный цигун. Вводный курс»Обновления курса — —
Дата публикации курса «Оздоровительный цигун. Вводный курс»Дата публикации курса — ———
Последнее обновление курса «Оздоровительный цигун. Вводный курс»Последнее обновление — ———
Сложность easy — ———

Содержание курса

Разделы в курсе «Оздоровительный цигун. Вводный курс» 4 раздела Уроки в курсе «Оздоровительный цигун. Вводный курс» 17 уроков Тесты в курсе «Оздоровительный цигун. Вводный курс» 10 тестов Время прохождения курса «Оздоровительный цигун. Вводный курс» 1 ч. Последнее обновление курса «Оздоровительный цигун. Вводный курс» обн. 31 января 2026

1. Знакомство

2 урока
Закрытый
1.1 История развития ↗
7
5
-
0
Закрытый
1.2 Для кого эта практика ↗
5
5
-
0

2. Объекты работы в цигун

3 урока
Закрытый
2.1 Даньтянь ↗
5
5
-
0
Закрытый
2.2 Меридианы ↗
5
5
-
0
Закрытый
2.3 Точки ↗
5
5
-
0

3. Методы воздействия в цигун

8 уроков
Закрытый
3.1 Шесть методов воздействия ↗
5
5
-
0
Закрытый
3.2 Физические упражнения ↗
5
5
-
0
Закрытый
3.3 Дыхание ↗
5
5
-
0
Закрытый
3.4 Медитация и концентрация ↗
5
5
-
0
Закрытый
3.5 Массаж и точечное воздействие ↗
5
5
-
0
Закрытый
3.6 Визуализация ↗
5
5
-
0
Закрытый
3.7 Работа с природой и временем ↗
5
5
-
0
Закрытый
3.8 Контрольный урок ↗
5
5
-
0

4. Практическая часть

4 урока
Закрытый
4.1 Даньтяни и точки ↗
5
4
9м 13с
0
Закрытый
4.2 Дыхание ↗
5
5
4м 50с
0
Закрытый
4.3 Простые упражнения и концентрация ↗
5
5
12м 11с
0
Закрытый
4.4 Двигаемся дальше ↗
5
5
6м 22с
0