Курс на Stepik
Обложка курса «Основы плавания» на Stepik
Бесплатно

Основы плавания ★ 4.000

Открыть на
STEPIK.ORG

Курс основ плавания предназначен для детей и взрослых, которые хотят научиться плавать или улучшить свои навыки. В рамках курса обучающиеся узнают основы плавания, включая правильное дыхание, плавательные движения и безопасность в воде. Он состоит из нескольких занятий, чтобы обучающиеся могли понять, усвоить материал. Здесь помогут развить комфорт и уверенность в воде. Плавание - это классный, а главное, универсальный вид физической активности, который подходит для людей всех возрастов и уровня подготовки.

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Основы плавания»Учеников на курсе 7
Сертификаты, выданные на курсе «Основы плавания»Сертификатов выдано 0
Отзывы о курсе «Основы плавания»Отзывов получено 1
Рейтинг курса «Основы плавания»Рейтинг курса 4.000
Уроки в курсе «Основы плавания»Количество уроков 11
Тесты в курсе «Основы плавания»Количество квизов 11
Время прохождения курса «Основы плавания»Время прохождения курса —
Обновления курса «Основы плавания»Обновления курса — —
Дата публикации курса «Основы плавания»Дата публикации курса — ———
Последнее обновление курса «Основы плавания»Последнее обновление — ———
Сложность easy — ———

Содержание курса

Разделы в курсе «Основы плавания» 4 раздела Уроки в курсе «Основы плавания» 11 уроков Тесты в курсе «Основы плавания» 11 тестов Время прохождения курса «Основы плавания» 1 ч. Последнее обновление курса «Основы плавания» обн. 2 года назад

1. Введение в плавание

2 урока
Закрытый
1.1 Знакомство с понятием плавания ↗
8
8
-
0
Открытый
1.2 История развития плавания ↗
8
2
2м 4с
0

2. Подготовка к плаванию

3 урока
Закрытый
2.1 Правила безопасности в воде ↗
4
2
-
0
Закрытый
2.2 Подготовка тела к плаванию: разминка и растяжка ↗
4
4
11м 34с
0
Закрытый
2.3 Освоение дыхательной техники ↗
4
4
4м 47с
0

3. Основы плавания

5 уроков
Закрытый
3.1 Познание элементарных движений в воде ↗
4
4
-
0
Закрытый
3.2 Техника брасса ↗
4
2
5м 1с
0
Закрытый
3.3 Техника кроля ↗
4
2
4м 19с
0
Закрытый
3.4 Техника кроля на спине ↗
4
4
5м 17с
0
Закрытый
3.5 Техника баттерфляй ↗
4
4
5м 7с
0

4. Воздействие плавания на организм человека

1 урок
Закрытый
4.1 Польза плавания для здоровья и физической формы ↗
5
2
8м 5с
0