Чему вы научитесь
- Знакомство и статистика – поймете, что такое курение и как оно влияет на организм
- Исследование – узнаете больше о своих сигаретах и своей зависимости
- Подготовка – создадите персональную стратегию отказа и подготовите эффективные методы для себя
- Действия – начнете процесс отказа, используя проверенные техники
- Поддержка – научитесь справляться с тягой, стрессом и сохранять результат
- Финал курса - сертификат на первый месяц сопровождения нутрициолога и 15000 бонусов на анализы
О курсе
Вы хотите избавиться от вредной привычки и снова почувствовать себя свободным?
Этот курс – ваш проводник на пути к здоровой жизни без сигарет. Вы не просто скажете «надо бросить», а шаг за шагом разберете все аспекты курения: психологические, поведенческие и физиологические, и научитесь с ними работать.
Для кого этот курс
Этот курс создан для всех, кто хочет избавиться от табачной зависимости осознанно, комфортно и с минимальным стрессом.
Если вы:
— Задумываетесь о том, чтобы бросить курить, но не знаете, с чего начать?
— Уже предпринимали попытки отказаться от сигарет, но сталкивались с трудностями?
— Хотите не просто бросить, а освободиться от зависимости на уровне мышления и привычек?
— Стремитесь улучшить свое здоровье, самочувствие и качество жизни?
— Хотите стать примером для своих близких и создать новую версию себя?
То этот курс — ваш путь к свободе!
Вы получите четкий план, поддержку и проверенные методы, которые помогут вам преодолеть зависимость навсегда.
Преподаватели курса
7
Как проходит обучение
Курс включает в себя лекции и практические задания.
Практические задания являются обязательными к выполнению – это залог вашего успеха!
На протяжении всего обучения вас будет поддерживать преподаватель, отвечая на вопросы и мотивируя двигаться вперед.
Что вы получите
- Таблицу-трекер для отслеживания прогресса
- Файл с релаксациями для снижения стресса
- Инструкции по борьбе с триггерами
- Пример мотивационного письма, которое поможет вам двигаться вперед
- И другое!