Курс на Stepik
Обложка курса «Память на 100%: от рассеянности к идеальной концентрации» на Stepik
Бесплатно

Память на 100%: от рассеянности к идеальной концентрации ★ 5.000

Открыть на
STEPIK.ORG

Забудьте про зубрежку, скучные конспекты и попытки «запихнуть» в себя информацию. Этот курс — ваш персональный тренажер для мозга, основанный на нейробиологии и когнитивной психологии. 10 уроков, каждый из которых состоит всего из трех страниц: реальная задача, научное объяснение и одно конкретное действие. Никакой «воды» — только то, что доказано наукой и работает на практике.

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Память на 100%: от рассеянности к идеальной концентрации»Учеников на курсе 161
Сертификаты, выданные на курсе «Память на 100%: от рассеянности к идеальной концентрации»Сертификатов выдано 0
Отзывы о курсе «Память на 100%: от рассеянности к идеальной концентрации»Отзывов получено 3
Рейтинг курса «Память на 100%: от рассеянности к идеальной концентрации»Рейтинг курса 5.000
Уроки в курсе «Память на 100%: от рассеянности к идеальной концентрации»Количество уроков 30
Время прохождения курса «Память на 100%: от рассеянности к идеальной концентрации»Время прохождения курса —
Обновления курса «Память на 100%: от рассеянности к идеальной концентрации»Обновления курса — —
Дата публикации курса «Память на 100%: от рассеянности к идеальной концентрации»Дата публикации курса — ———
Последнее обновление курса «Память на 100%: от рассеянности к идеальной концентрации»Последнее обновление — ———

Содержание курса

Разделы в курсе «Память на 100%: от рассеянности к идеальной концентрации» 10 разделов Уроки в курсе «Память на 100%: от рассеянности к идеальной концентрации» 30 уроков Время прохождения курса «Память на 100%: от рассеянности к идеальной концентрации» 1 ч. Последнее обновление курса «Память на 100%: от рассеянности к идеальной концентрации» обн. 18 августа 2026

Урок 1. Внимание — главные ворота в память

3 урока
1. 🧪 СТРАНИЦА 1. ЗАДАЧА: Иллюзия памяти ↗
2. 🔬 СТРАНИЦА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ: Мозг как фотоаппарат ↗
3. ✅ СТРАНИЦА 3. ДЕЙСТВИЕ: Техника «Озвучка» ↗

Урок 2. Сон — кнопка «Сохранить» для вашей памяти

3 урока
1. 🧪 СТРАНИЦА 1. ЗАДАЧА: Вспомните свой главный провал ↗
2. 🔬 СТРАНИЦА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ: Что происходит в мозге ночью ↗
3. ✅ СТРАНИЦА 3. ДЕЙСТВИЕ: Правило «Цифрового заката» ↗

Урок 3. Почему после обеда мозг отказывается работать

3 урока
1. 🧪 СТРАНИЦА 1. ЗАДАЧА: Туман в голове ↗
2. 🔬 СТРАНИЦА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ: Мозг на 2% обезвожен ↗
3. ✅ СТРАНИЦА 3. ДЕЙСТВИЕ: Утренний протокол и замена перекуса ↗

Урок 4. Кортизол: невидимый убийца памяти

3 урока
1. 🧪 СТРАНИЦА 1. ЗАДАЧА: Вспомните свой «ступор» ↗
2. 🔬 СТРАНИЦА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ: Как кортизол блокирует мозг ↗
3. ✅ СТРАНИЦА 3. ДЕЙСТВИЕ: Техника «Физиологический вздох» ↗

Урок 5. Кривая забывания: почему вы забываете 90% прочитанного

3 урока
1. 🧪 СТРАНИЦА 1. ЗАДАЧА: Эксперимент Эббингауза ↗
2. 🔬 СТРАНИЦА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ: Мозг как экономный менеджер ↗
3. ✅ СТРАНИЦА 3. ДЕЙСТВИЕ: Система интервальных повторений ↗

Урок 6. Почему мозг любит абсурд больше логики

3 урока
1. 🧪 СТРАНИЦА 1. ЗАДАЧА: Два списка ↗
2. 🔬 СТРАНИЦА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ: Парадокс пекаря ↗
3. ✅ СТРАНИЦА 3. ДЕЙСТВИЕ: Техника «Кинолента» ↗

Урок 7. Дворец памяти: техника, которой 2500 лет

3 урока
1. 🧪 СТРАНИЦА 1. ЗАДАЧА: 15 предметов за 3 минуты ↗
2. 🔬 СТРАНИЦА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ: Мозг таксиста ↗
3. ✅ СТРАНИЦА 3. ДЕЙСТВИЕ: Постройте свой первый Дворец ↗

Урок 8. Чанкинг: как обмануть лимиты памяти

3 урока
1. 🧪 СТРАНИЦА 1. ЗАДАЧА: Два числа ↗
2. 🔬 СТРАНИЦА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ: Магическое число семь ↗
3. ✅ СТРАНИЦА 3. ДЕЙСТВИЕ: Искусство группировки ↗

Урок 9. Метод Фейнмана: как запомнить что угодно навсегда

3 урока
1. 🧪 СТРАНИЦА 1. ЗАДАЧА: Иллюзия компетентности ↗
2. 🔬 СТРАНИЦА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ: Эффект тестирования ↗
3. ✅ СТРАНИЦА 3. ДЕЙСТВИЕ: Объясните это ребёнку ↗

Урок 10. Как менять мозг в любом возрасте

3 урока
1. 🧪 СТРАНИЦА 1. ЗАДАЧА: Почистите зубы левой рукой ↗
2. 🔬 СТРАНИЦА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ: Мозг лондонского таксиста ↗
3. ✅ СТРАНИЦА 3. ДЕЙСТВИЕ: Микро-навык на 30 дней ↗