Курс на Stepik
Обложка курса «Память на 100%: от рассеянности к идеальной концентрации» на Stepik
Бесплатно

Память на 100%: от рассеянности к идеальной концентрации 0.000

Открыть на
STEPIK.ORG

Забудьте про зубрежку, скучные конспекты и попытки «запихнуть» в себя информацию. Этот курс — ваш персональный тренажер для мозга, основанный на нейробиологии и когнитивной психологии. 10 уроков, каждый из которых состоит всего из трех страниц: реальная задача, научное объяснение и одно конкретное действие. Никакой «воды» — только то, что доказано наукой и работает на практике.

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Память на 100%: от рассеянности к идеальной концентрации»Учеников на курсе 47
Сертификаты, выданные на курсе «Память на 100%: от рассеянности к идеальной концентрации»Сертификатов выдано 0
Отзывы о курсе «Память на 100%: от рассеянности к идеальной концентрации»Отзывов получено 0
Рейтинг курса «Память на 100%: от рассеянности к идеальной концентрации»Рейтинг курса 0.000
Уроки в курсе «Память на 100%: от рассеянности к идеальной концентрации»Количество уроков 30
Время прохождения курса «Память на 100%: от рассеянности к идеальной концентрации»Время прохождения курса
Обновления курса «Память на 100%: от рассеянности к идеальной концентрации»Обновления курса
Дата публикации курса «Память на 100%: от рассеянности к идеальной концентрации»Дата публикации курса
Последнее обновление курса «Память на 100%: от рассеянности к идеальной концентрации»Последнее обновление

Содержание курса

Разделы в курсе «Память на 100%: от рассеянности к идеальной концентрации» 10 разделов Уроки в курсе «Память на 100%: от рассеянности к идеальной концентрации» 30 уроков Время прохождения курса «Память на 100%: от рассеянности к идеальной концентрации» 0 ч. Последнее обновление курса «Память на 100%: от рассеянности к идеальной концентрации» обн. 18 августа 2026

Урок 1. Внимание — главные ворота в память

3 урока
1. 🧪 СТРАНИЦА 1. ЗАДАЧА: Иллюзия памяти
2. 🔬 СТРАНИЦА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ: Мозг как фотоаппарат
3. ✅ СТРАНИЦА 3. ДЕЙСТВИЕ: Техника «Озвучка»

Урок 2. Сон — кнопка «Сохранить» для вашей памяти

3 урока
1. 🧪 СТРАНИЦА 1. ЗАДАЧА: Вспомните свой главный провал
2. 🔬 СТРАНИЦА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ: Что происходит в мозге ночью
3. ✅ СТРАНИЦА 3. ДЕЙСТВИЕ: Правило «Цифрового заката»

Урок 3. Почему после обеда мозг отказывается работать

3 урока
1. 🧪 СТРАНИЦА 1. ЗАДАЧА: Туман в голове
2. 🔬 СТРАНИЦА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ: Мозг на 2% обезвожен
3. ✅ СТРАНИЦА 3. ДЕЙСТВИЕ: Утренний протокол и замена перекуса

Урок 4. Кортизол: невидимый убийца памяти

3 урока
1. 🧪 СТРАНИЦА 1. ЗАДАЧА: Вспомните свой «ступор»
2. 🔬 СТРАНИЦА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ: Как кортизол блокирует мозг
3. ✅ СТРАНИЦА 3. ДЕЙСТВИЕ: Техника «Физиологический вздох»

Урок 5. Кривая забывания: почему вы забываете 90% прочитанного

3 урока
1. 🧪 СТРАНИЦА 1. ЗАДАЧА: Эксперимент Эббингауза
2. 🔬 СТРАНИЦА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ: Мозг как экономный менеджер
3. ✅ СТРАНИЦА 3. ДЕЙСТВИЕ: Система интервальных повторений

Урок 6. Почему мозг любит абсурд больше логики

3 урока
1. 🧪 СТРАНИЦА 1. ЗАДАЧА: Два списка
2. 🔬 СТРАНИЦА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ: Парадокс пекаря
3. ✅ СТРАНИЦА 3. ДЕЙСТВИЕ: Техника «Кинолента»

Урок 7. Дворец памяти: техника, которой 2500 лет

3 урока
1. 🧪 СТРАНИЦА 1. ЗАДАЧА: 15 предметов за 3 минуты
2. 🔬 СТРАНИЦА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ: Мозг таксиста
3. ✅ СТРАНИЦА 3. ДЕЙСТВИЕ: Постройте свой первый Дворец

Урок 8. Чанкинг: как обмануть лимиты памяти

3 урока
1. 🧪 СТРАНИЦА 1. ЗАДАЧА: Два числа
2. 🔬 СТРАНИЦА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ: Магическое число семь
3. ✅ СТРАНИЦА 3. ДЕЙСТВИЕ: Искусство группировки

Урок 9. Метод Фейнмана: как запомнить что угодно навсегда

3 урока
1. 🧪 СТРАНИЦА 1. ЗАДАЧА: Иллюзия компетентности
2. 🔬 СТРАНИЦА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ: Эффект тестирования
3. ✅ СТРАНИЦА 3. ДЕЙСТВИЕ: Объясните это ребёнку

Урок 10. Как менять мозг в любом возрасте

3 урока
1. 🧪 СТРАНИЦА 1. ЗАДАЧА: Почистите зубы левой рукой
2. 🔬 СТРАНИЦА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ: Мозг лондонского таксиста
3. ✅ СТРАНИЦА 3. ДЕЙСТВИЕ: Микро-навык на 30 дней