Здравствуйте, очень понравился курс. Всё доступно и понятно. Спасибо вам большое.
Курс помог мне систематизировать знания о питании. Я разобралась в ключевых понятиях: ИМТ, ВОЗ, БЖУ, метаболизм, анаболизм и катаболизм, узнала про незаменимые аминокислоты (их 8), классификацию жиров (включая трансжиры), функции клетчатки и гликемический индекс. Особенно полезно было понять, к чему приводит дефицит или переизбыток белков, жиров и углеводов — от отёков до перегрузки почек. Формат «вопрос-ответ» понравился — он живой и интерактивный, помогает сразу закреплять материал. Задания на сопоставление и выбор всех верных ответов делают обучение осмысленным, а не механическим. Курс я выбрала по рекомендации и ни капли не пожалела. Для меня было важно получить базу без воды и в короткие сроки. Недостатков не было от слова совсем, все супер. Я очень рада что прошла данный курс. Спасибо создателю Валентине за такую чудесную работу.
Курс проходили вместе с супругой. После курса перестали делить продукты на плохие и хорошие! Научились составлять свой рацион исходя из нужных нам калорий. Узнали, что даже при правильном питании можно не отказывать себе во вкусностях! Спасибо автору курса за столь подробный материал и комфортную подачу. В разделах про белки, жиры и углеводы, лучше конечно конспектировать, чтобы потом было легче отвечать на вопросы.
Добрый день! Спасибо за такой подробный, интересный и очень нужный курс! Информация легко усваиваемая, без всяких заумностей.🙏🤝