Чему вы научитесь
Цель курса - помочь вам находить больше энергии и ресурсов для решения своих задач, за счет применения практики осознанности.
Это не чудеса и не духовная практика - это просто навыки, которые нужно тренировать. Мы разберемся в том, как работает наш мозг и как можно развивать эти навыки. Для этого изучим ключевые определения и за счет простых упражнений поймем, что же происходит у нас в голове, и "просканируем" свое тело. Дальше важно регулярно тренировать навык. Каждый день!
Курс даст вам возможность:
- Лучше фокусироваться на настоящем моменте.
- Узнать, как повысить свою эффективность за счет практики осознанности.
- Научиться "перезагружать" свой мозг, чтобы он мог работать с бОльшим количеством информации.
- Понять, как не потерять контроль над своей жизнью в современном мире с его бешеными скоростями и объемами информации.
О курсе
Курс знакомит слушателей с базовыми понятиями об осознанности и приводит несколько практических занятий
Для кого этот курс
Курс предназначен для всех тех, кто хочет развить у себя навык осознанности и изменить свою жизнь к лучшему
Начальные требования
Никаких специальных знаний для прохождения курса не требуется.
193 159