Чему вы научитесь
- Тренинг научит аудиторию различным методам управления тревогой, а также способам справляться с тревожными мыслями и эмоциями. В ходе тренинга участники кратко изучат феномен тревоги, а также выполнят упражнения направленные на позитивное мышления и управление временем.
- В результате тренинга участники станут более уверенными в себе, научатся контролировать свои эмоции и уменьшат влияние тревожности на свою жизнь.
О курсе
Приглашаем Вас на тренинг по самопомощи при возникновении проблем с тревожностью. Данный курс предлагает ознакомительное изучение такого феномена как тревожность, ее видов и последствий, а также показывает какие инструменты и стратегии можно использовать чтобы с ней справится.
Для кого этот курс
Данный курс может быть полезен школьникам старших классов, студентам психологических направлений и слушателям не имеющим психологического образования. Тренинг предназначен для аудитории старше 14 лет.
Преподаватели курса
15
Как проходит обучение
Материал тренинга включает в себя современную теоретическую базу, видео-материалы и методики, которые используют сегодня психологи. Доступ предоставляется бессрочно и пополняется каждый раз интересными разделами.
Что вы получите
- Тренинг поможет участникам за короткий промежуток времени сформировать представление о феномене тревоги. Узнавая основные признаки и последствия тревоги, слушатели смогут распознавать эту проблему, научатся совладать с ней и при необходимости оказывать помощь окружающим.
- Курс углубляет знания о психологии и особенностях тревожного поведения. Слушатели поймут, как тревога может быть связана с различными проблемами современных реалий.
- Тренинг предоставляет актуальную, в наше время, научно-доказанную информацию и исследования в области тревожных переживаний. Слушатели курса получат актуальные сведения и научатся применять изученные методы в повседневной жизни.
Нагрузка
2,5 часа