Курс на Stepik
Обложка курса «Преодоление тревожности: путь к уверенности и спокойствию» на Stepik
Бесплатно

Преодоление тревожности: путь к уверенности и спокойствию ★ 0.000

Открыть на
STEPIK.ORG

Приглашаем Вас на тренинг по самопомощи при возникновении проблем с тревожностью. Данный курс предлагает ознакомительное изучение такого феномена как тревожность, ее видов и последствий, а также показывает какие инструменты и стратегии можно использовать чтобы с ней справится.

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Преодоление тревожности: путь к уверенности и спокойствию»Учеников на курсе 11
Сертификаты, выданные на курсе «Преодоление тревожности: путь к уверенности и спокойствию»Сертификатов выдано 0
Отзывы о курсе «Преодоление тревожности: путь к уверенности и спокойствию»Отзывов получено 0
Рейтинг курса «Преодоление тревожности: путь к уверенности и спокойствию»Рейтинг курса 0.000
Уроки в курсе «Преодоление тревожности: путь к уверенности и спокойствию»Количество уроков 20
Тесты в курсе «Преодоление тревожности: путь к уверенности и спокойствию»Количество квизов 10
Время прохождения курса «Преодоление тревожности: путь к уверенности и спокойствию»Время прохождения курса —
Обновления курса «Преодоление тревожности: путь к уверенности и спокойствию»Обновления курса — —
Дата публикации курса «Преодоление тревожности: путь к уверенности и спокойствию»Дата публикации курса — ———
Последнее обновление курса «Преодоление тревожности: путь к уверенности и спокойствию»Последнее обновление — ———
Сложность easy — ———

Содержание курса

Разделы в курсе «Преодоление тревожности: путь к уверенности и спокойствию» 6 разделов Уроки в курсе «Преодоление тревожности: путь к уверенности и спокойствию» 20 уроков Тесты в курсе «Преодоление тревожности: путь к уверенности и спокойствию» 10 тестов Время прохождения курса «Преодоление тревожности: путь к уверенности и спокойствию» 0 ч. Последнее обновление курса «Преодоление тревожности: путь к уверенности и спокойствию» обн. 2 года назад

1. Введение

2 урока
Закрытый
1.1 Информация о курсе ↗
13
13
2м 33с
0
Закрытый
1.2 Согласие на обработку персональных данных ↗
11
11
0м 17с
0

2. Теоретическая часть

4 урока
Закрытый
2.1 Тревожность как психологический феномен ↗
12
10
0м 10с
0
Закрытый
2.2 Виды тревожности ↗
10
9
-
0
Закрытый
2.3 Причины возникновения тревоги ↗
9
9
-
0
Закрытый
2.4 Краткая выжимка по пройденному ↗
9
1
-
0

3. Практическая часть №1

7 уроков
Закрытый
3.1 Вступительная информация ↗
8
8
-
0
Закрытый
3.2 Учимся дышать и успокаиваться ↗
8
8
-
0
Закрытый
3.3 Снятие тревоги при помощи дыхания и горящего пламени свечи ↗
8
8
-
0
Закрытый
3.4 Упражнение «Станьте посторонним наблюдателем» ↗
9
9
-
0
Закрытый
3.5 Снять тревогу, используя опыт прошлого ↗
9
9
-
0
Закрытый
3.6 Творческое упражнение на снятие тревоги ↗
8
8
-
0
Закрытый
3.7 Итоги первой практической части тренинга ↗
8
1
-
0

4. Психологическая диагностика уровня тревоги

1 урок
Закрытый
4.1 Методики для диагностики уровня тревожности ↗
9
9
-
0

5. Практическая часть №2

4 урока
Закрытый
5.1 Упражнение для мыслей ↗
9
1
-
0
Закрытый
5.2 Упражнения для тела ↗
6
6
-
0
Закрытый
5.3 Упражнение для активации поведения ↗
5
5
-
0
Закрытый
5.4 Итоги второй практической части тренинга ↗
7
1
-
0

6. Заключительная часть тренинга

2 урока
Закрытый
6.1 Рефлексия ↗
7
7
-
0
Закрытый
6.2 Перечень использованной литературы ↗
6
6
-
0