Курс на Stepik
Обложка курса «Прокрастинация» на Stepik
3 000 ₽

Прокрастинация 0.000

Открыть на
STEPIK.ORG

Этот курс поможет вам разобраться в причинах того, почему вы откладываете дела на «потом» и как научиться сразу выполнять то, что необходимо, без лишних затрат на ненужные действия.

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Прокрастинация»Учеников на курсе 6
Сертификаты, выданные на курсе «Прокрастинация»Сертификатов выдано 0
Отзывы о курсе «Прокрастинация»Отзывов получено 0
Рейтинг курса «Прокрастинация»Рейтинг курса 0.000
Уроки в курсе «Прокрастинация»Количество уроков 21
Тесты в курсе «Прокрастинация»Количество квизов 47
Время прохождения курса «Прокрастинация»Время прохождения курса
Стоимость курса «Прокрастинация»Стоимость курса 3 000 ₽
Обновления курса «Прокрастинация»Обновления курса
Дата публикации курса «Прокрастинация»Дата публикации курса
Последнее обновление курса «Прокрастинация»Последнее обновление
Сложность easy

Содержание курса

Разделы в курсе «Прокрастинация» 20 разделов Уроки в курсе «Прокрастинация» 21 урок Тесты в курсе «Прокрастинация» 47 тестов Время прохождения курса «Прокрастинация» 0 ч. Последнее обновление курса «Прокрастинация» обн. 4 августа 2026

Обзор курса

2 урока
1. Краткий обзор того, что нам предстоит
2. Примеры того, как люди прокрастинируют

Что такое прокрастинация, и как она проявляется в Вашей жизни

1 урок
1. Находим примеры прокрастинации

Типичные проблемы, которые вызывает прокрастинация:

1 урок
1. Выявляем проблемы прокрастинации

От чего вас спасает прокрастинация? (Вторичные выгоды)

1 урок
1. Проблемы прокрастинации

5. Если бы вы не прокрастинировали – тогда что бы случилось?

1 урок
1. Каким Вы видите себя идеального?

Причины прокрастинации

1 урок
1. Причины Вашей прокрастинации

Стратегии и виды прокрастинации

1 урок
1. Стратегии и виды прокрастинации

Ресурсы. Что вы можете применить

1 урок
1. Ресурсы против прокрастинации

Эффекты, после того, как вы измените стратегию

1 урок
1. Эффекты, после того, как вы измените стратегию

Рисуем карту целей

1 урок
1. Как и для чего рисовать ментальную карту целей?

Связь прокрастинации с тайм-менеджментом

1 урок
1. Связь прокрастинации с тайм-менеджментом

Добавляем мотивации к достижению самых главных целей

1 урок
1. Добавляем мотивации к достижению самых главных целей

Отказываемся от некоторых привычек

1 урок
1. Отказываемся от некоторых привычек

Создаем и закрепляем новые, полезные привычки

1 урок
1. Создаем и закрепляем новые, полезные привычки

Меняем некоторые критичные убеждения

1 урок
1. Меняем некоторые критичные убеждения

Работаем с Пирамидой Логических Уровней

1 урок
1. Работаем с Пирамидой Логических Уровней

Выясняем, какие части конфликтуют и «мирим» их

1 урок
1. Выясняем, какие части конфликтуют и «мирим» их

Придумываем ППШ – Простой Первый Шаг

1 урок
1. Придумываем ППШ – Простой Первый Шаг

Проверяем экологию

1 урок
1. Проверяем экологию

Подводим итоги

1 урок
1. Подводим итоги