Курс на Stepik
Обложка курса «Прокрастинация» на Stepik
3 000 ₽

Прокрастинация ★ 0.000

Открыть на
STEPIK.ORG

Этот курс поможет вам разобраться в причинах того, почему вы откладываете дела на «потом» и как научиться сразу выполнять то, что необходимо, без лишних затрат на ненужные действия.

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Прокрастинация»Учеников на курсе 6
Сертификаты, выданные на курсе «Прокрастинация»Сертификатов выдано 0
Отзывы о курсе «Прокрастинация»Отзывов получено 0
Рейтинг курса «Прокрастинация»Рейтинг курса 0.000
Уроки в курсе «Прокрастинация»Количество уроков 21
Тесты в курсе «Прокрастинация»Количество квизов 47
Время прохождения курса «Прокрастинация»Время прохождения курса —
Стоимость курса «Прокрастинация»Стоимость курса 3 000 ₽ —
Обновления курса «Прокрастинация»Обновления курса — —
Дата публикации курса «Прокрастинация»Дата публикации курса — ———
Последнее обновление курса «Прокрастинация»Последнее обновление — ———
Сложность easy — ———

Содержание курса

Разделы в курсе «Прокрастинация» 20 разделов Уроки в курсе «Прокрастинация» 21 урок Тесты в курсе «Прокрастинация» 47 тестов Время прохождения курса «Прокрастинация» 0 ч. Последнее обновление курса «Прокрастинация» обн. 1 июня 2026

1. Обзор курса

2 урока
Открытый
1.1 Краткий обзор того, что нам предстоит ↗
2
0
-
0
Открытый
1.2 Примеры того, как люди прокрастинируют ↗
3
0
-
0

2. Что такое прокрастинация, и как она проявляется в Вашей жизни

1 урок
Открытый
2.1 Находим примеры прокрастинации ↗
1
0
4м 49с
0

3. Типичные проблемы, которые вызывает прокрастинация:

1 урок
Открытый
3.1 Выявляем проблемы прокрастинации ↗
2
0
5м 48с
0

4. От чего вас спасает прокрастинация? (Вторичные выгоды)

1 урок
Открытый
4.1 Проблемы прокрастинации ↗
1
0
4м 0с
0

5. 5. Если бы вы не прокрастинировали – тогда что бы случилось?

1 урок
Открытый
5.1 Каким Вы видите себя идеального? ↗
1
0
-
0

6. Причины прокрастинации

1 урок
Закрытый
6.1 Причины Вашей прокрастинации ↗
1
0
-
0

7. Стратегии и виды прокрастинации

1 урок
Закрытый
7.1 Стратегии и виды прокрастинации ↗
1
0
-
0

8. Ресурсы. Что вы можете применить

1 урок
Закрытый
8.1 Ресурсы против прокрастинации ↗
1
0
-
0

9. Эффекты, после того, как вы измените стратегию

1 урок
Закрытый
9.1 Эффекты, после того, как вы измените стратегию ↗
1
0
-
0

10. Рисуем карту целей

1 урок
Закрытый
10.1 Как и для чего рисовать ментальную карту целей? ↗
1
0
-
0

11. Связь прокрастинации с тайм-менеджментом

1 урок
Закрытый
11.1 Связь прокрастинации с тайм-менеджментом ↗
2
0
4м 41с
0

12. Добавляем мотивации к достижению самых главных целей

1 урок
Закрытый
12.1 Добавляем мотивации к достижению самых главных целей ↗
2
0
-
0

13. Отказываемся от некоторых привычек

1 урок
Закрытый
13.1 Отказываемся от некоторых привычек ↗
2
0
-
0

14. Создаем и закрепляем новые, полезные привычки

1 урок
Закрытый
14.1 Создаем и закрепляем новые, полезные привычки ↗
1
0
-
0

15. Меняем некоторые критичные убеждения

1 урок
Закрытый
15.1 Меняем некоторые критичные убеждения ↗
1
0
-
0

16. Работаем с Пирамидой Логических Уровней

1 урок
Закрытый
16.1 Работаем с Пирамидой Логических Уровней ↗
1
0
-
0

17. Выясняем, какие части конфликтуют и «мирим» их

1 урок
Закрытый
17.1 Выясняем, какие части конфликтуют и «мирим» их ↗
2
0
-
0

18. Придумываем ППШ – Простой Первый Шаг

1 урок
Закрытый
18.1 Придумываем ППШ – Простой Первый Шаг ↗
1
0
2м 30с
0

19. Проверяем экологию

1 урок
Закрытый
19.1 Проверяем экологию ↗
2
0
-
0

20. Подводим итоги

1 урок
Закрытый
20.1 Подводим итоги ↗
1
0
2м 21с
0