Курс на Stepik
Обложка курса «Путь к себе: хюгге, икигай и не только» на Stepik
Бесплатно

Путь к себе: хюгге, икигай и не только ★ 0.000

Открыть на
STEPIK.ORG

А что, если счастье — это не цель, а способ жить? В этом курсе мы тихо, по-доброму пройдёмся по самым тёплым философиям мира: хюгге, икигай, лагом, дзен… Будем учиться находить уют в простом, смысл в каждом дне и радость — прямо здесь, без спешки. Для тех, кто хочет жить теплее.

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Путь к себе: хюгге, икигай и не только»Учеников на курсе 2
Сертификаты, выданные на курсе «Путь к себе: хюгге, икигай и не только»Сертификатов выдано 0
Отзывы о курсе «Путь к себе: хюгге, икигай и не только»Отзывов получено 0
Рейтинг курса «Путь к себе: хюгге, икигай и не только»Рейтинг курса 0.000
Уроки в курсе «Путь к себе: хюгге, икигай и не только»Количество уроков 24
Тесты в курсе «Путь к себе: хюгге, икигай и не только»Количество квизов 11
Обновления курса «Путь к себе: хюгге, икигай и не только»Обновления курса — —
Дата публикации курса «Путь к себе: хюгге, икигай и не только»Дата публикации курса — ———
Последнее обновление курса «Путь к себе: хюгге, икигай и не только»Последнее обновление — ———
Сложность easy — ———

Содержание курса

Разделы в курсе «Путь к себе: хюгге, икигай и не только» 9 разделов Уроки в курсе «Путь к себе: хюгге, икигай и не только» 24 урока Тесты в курсе «Путь к себе: хюгге, икигай и не только» 11 тестов Последнее обновление курса «Путь к себе: хюгге, икигай и не только» обн. 1 год назад

Введение. Почему счастье — это не цель

3 урока
1. Что, если счастье — это не цель, а способ жить? ↗
2. Пример: Дания в топе по счастью, несмотря на серую погоду ↗
3. Что ждёт тебя в курсе ↗

Модуль 1. Хюгге — искусство уюта по-датски

3 урока
1. Что такое хюгге и почему датчане обожают свечи, шерстяные носки ↗
2. Как создать атмосферу хюгге у себя дома ↗
3. Практика: составь свой хюгге-вечер ↗

Модуль 2. Икигай — японский смысл жизни

4 урока
1. Что такое икигай и как найти свою формулу ↗
2. Почему японцы верят, что икигай продлевает жизнь ↗
3. Как не перепутать икигай с целями и карьерой ↗
4. Практика: сделай свою карту икигай ↗

Модуль 3. Лагом — по-шведски «в самый раз»

3 урока
1. Ни много, ни мало: шведский баланс во всём ↗
2. Экологичность, умеренность и радость от «достаточно» ↗
3. Практика: лагом-план на неделю ↗

Модуль 4. Ваби-саби — красота несовершенного

3 урока
1. Почему японцы любят трещины, старые чашки и осенние листья ↗
2. Эстетика принятия и недосказанности ↗
3. Практика: день в стиле ваби-саби ↗

Модуль 5. Дзен — быть здесь, а не в голове

3 урока
1. Основы дзен: тишина, внимание, простота ↗
2. Что такое дзен-путь и как это связано с посудой, дыханием и взгл ↗
3. Практика: медитация на момент и день без многозадачности ↗

Модуль 6. Минимализм — пространство для жизни

3 урока
1. Почему меньше — значит глубже ↗
2. Не про «выбросить всё», а про оставить только то, что даёт жизнь ↗
3. Практика: уютное упрощение ↗

Модуль 7. Собери свою философию жизни

1 урок
1. Микс из всего: твоя личная формула ↗

🎈 Сюрприз-модуль

1 урок
1. Как радуются жизни в других уголках мира ↗