Курс на Stepik
Обложка курса «Селфкоучинг: простая методика для работы с собой» на Stepik
1 200 ₽

Селфкоучинг: простая методика для работы с собой 5.000

Открыть на
STEPIK.ORG

Простая методика для повседневной работы с собой. С её помощью можно самостоятельно разобраться с 70-80% повседневных проблем. При чём если проблема определяется сознательно, то цель и решение - бессознательно. Что помогает методику сделать достаточно простой, быстрой и экологичной.

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Селфкоучинг: простая методика для работы с собой»Учеников на курсе 3
Сертификаты, выданные на курсе «Селфкоучинг: простая методика для работы с собой»Сертификатов выдано 0
Отзывы о курсе «Селфкоучинг: простая методика для работы с собой»Отзывов получено 1
Рейтинг курса «Селфкоучинг: простая методика для работы с собой»Рейтинг курса 5.000
Уроки в курсе «Селфкоучинг: простая методика для работы с собой»Количество уроков 20
Тесты в курсе «Селфкоучинг: простая методика для работы с собой»Количество квизов 15
Время прохождения курса «Селфкоучинг: простая методика для работы с собой»Время прохождения курса
Стоимость курса «Селфкоучинг: простая методика для работы с собой»Стоимость курса 1 200 ₽
Обновления курса «Селфкоучинг: простая методика для работы с собой»Обновления курса
Дата публикации курса «Селфкоучинг: простая методика для работы с собой»Дата публикации курса
Последнее обновление курса «Селфкоучинг: простая методика для работы с собой»Последнее обновление
Сложность easy

Содержание курса

Разделы в курсе «Селфкоучинг: простая методика для работы с собой» 3 раздела Уроки в курсе «Селфкоучинг: простая методика для работы с собой» 20 уроков Тесты в курсе «Селфкоучинг: простая методика для работы с собой» 15 тестов Время прохождения курса «Селфкоучинг: простая методика для работы с собой» 1 ч. Последнее обновление курса «Селфкоучинг: простая методика для работы с собой» обн. 26 апреля 2026

Вступление

2 урока
1. Обзор подхода
2. Оценка навыков и постановка целей

Что меняем

10 уроков
1. Цикл изменения
2. Рейтинг актуальности проблем
3. Критерии проблемного поведения
4. Квадратное дыхание
5. Бессознательный сигнал о проблеме
6. Модель описания проблемы «Сравнение с эталоном»
7. Типы проблем
8. Колесо жизненного баланса для работы с эталоном
9. Контакт с бессознательным
10. Проверка информации

Как меняем

8 уроков
1. Изменение размера
2. Нахождение баланса
3. Замена при помощи техники «EMDR»
4. Работа с преградой
5. Постановка целей про помощи техники «Опора»
6. Работа с сознательной некомпетентностью
7. Творчество
8. Оценка успехов