Курс на Stepik
Обложка курса «Система уверенности: Научный подход к мужской харизме» на Stepik
500 ₽

Система уверенности: Научный подход к мужской харизме ★ 0.000

Открыть на
STEPIK.ORG

Уверенность — это не врожденный дар и не «маска» из пикап-школ. Это навык, который тренируется так же, как мышцы в зале. Этот курс — системный инженерный подход к вашей личности. Мы не будем использовать «аффирмации» или «секреты миллиардеров». Только доказательная психология (КПТ, ACT), нейробиология и конкретные протоколы действий. 4 уровня работы: мышление, тело, эмоции и социальные навыки. Постройте фундамент, на который вы сможете опереться в любой ситуации.

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Система уверенности: Научный подход к мужской харизме»Учеников на курсе 2
Сертификаты, выданные на курсе «Система уверенности: Научный подход к мужской харизме»Сертификатов выдано 0
Отзывы о курсе «Система уверенности: Научный подход к мужской харизме»Отзывов получено 0
Рейтинг курса «Система уверенности: Научный подход к мужской харизме»Рейтинг курса 0.000
Уроки в курсе «Система уверенности: Научный подход к мужской харизме»Количество уроков 68
Тесты в курсе «Система уверенности: Научный подход к мужской харизме»Количество квизов 351
Стоимость курса «Система уверенности: Научный подход к мужской харизме»Стоимость курса 500 ₽ —
Обновления курса «Система уверенности: Научный подход к мужской харизме»Обновления курса — —
Дата публикации курса «Система уверенности: Научный подход к мужской харизме»Дата публикации курса — ———
Последнее обновление курса «Система уверенности: Научный подход к мужской харизме»Последнее обновление — ———
Сложность normal — ———

Содержание курса

Разделы в курсе «Система уверенности: Научный подход к мужской харизме» 10 разделов Уроки в курсе «Система уверенности: Научный подход к мужской харизме» 68 уроков Тесты в курсе «Система уверенности: Научный подход к мужской харизме» 351 тест Последнее обновление курса «Система уверенности: Научный подход к мужской харизме» обн. 20 июня 2026

1. Введение и стартовая диагностика

4 урока
Закрытый
1.1 Кому, зачем и почему именно этот курс ↗
2
1
-
0
Закрытый
1.2 Как устроен курс и как его проходить ↗
1
1
-
0
Закрытый
1.3 Стартовая диагностика: где вы сейчас ↗
1
1
-
0
Закрытый
1.4 Итоги 1 модуля ↗
1
1
-
0

2. Что такое уверенность на самом деле

6 уроков
Закрытый
2.1 Анатомия уверенности ↗
1
1
-
0
Закрытый
2.2 Мифы об уверенности ↗
1
1
-
0
Открытый
2.3 Нейробиология уверенности — что происходит в мозге ↗
2
1
-
0
Закрытый
2.4 Я-концепция и нарратив о себе ↗
1
1
-
0
Закрытый
2.5 Карта уверенности: твой профиль на старте ↗
1
1
-
0
Закрытый
2.6 Итоги 2 модуля ↗
1
1
-
0

3. Внутренний базис: мышление

8 уроков
Закрытый
3.1 Внутренний критик: ваш самый частый собеседник ↗
1
1
-
0
Открытый
3.2 12 когнитивных искажений, которые крадут уверенность ↗
1
1
-
0
Закрытый
3.3 Самосострадание: непопулярная сверхспособность ↗
2
1
-
0
Закрытый
3.4 ACT: разрешите мыслям быть, и они потеряют власть ↗
1
1
-
0
Закрытый
3.5 Из «должен» в «хочу» - пересборка мотивации ↗
1
1
-
0
Закрытый
3.6 Mindset: фиксированный vs ростовой ↗
1
1
-
0
Закрытый
3.7 Сборка модуля - ваш дневник практики ↗
1
1
-
0
Закрытый
3.8 Итоги 3 модуля ↗
1
1
-
0

4. Ценности, цели, миссия

6 уроков
Закрытый
4.1 Что такое ценности и почему без них не работает уверенность ↗
1
1
-
0
Закрытый
4.2 Колесо жизни и приоритезация ↗
1
1
-
0
Закрытый
4.3 Цели: SMART + 90 дней ↗
1
1
-
0
Закрытый
4.4 Идентичность: «я — тот, кто…» ↗
1
1
-
0
Закрытый
4.5 Личная миссия и «я через 10 лет» ↗
1
1
-
0
Закрытый
4.6 Итоги модуля 4 ↗
2
2
-
0

5. Тело — носитель уверенности

8 уроков
Закрытый
5.1 Сон: невидимый фундамент уверенности ↗
1
1
-
0
Закрытый
5.2 Силовые: химия и психология одновременно ↗
1
1
-
0
Закрытый
5.3 Кардио и подвижность: то, что вы недооцениваете ↗
1
1
-
0
Закрытый
5.4 Питание — топливо для уверенности ↗
1
1
-
0
Закрытый
5.5 Осанка и движение: невербальная уверенность ↗
1
1
-
0
Закрытый
5.6 Голос и речь: инструмент, который не тренируют ↗
1
1
-
0
Закрытый
5.7 Тело и внешность — продолжение вашего состояния и самодисциплины ↗
1
1
-
0
Закрытый
5.8 Итоги модуля 5 ↗
1
1
-
0

6. Эмоции: тревога, страх, стыд, гнев, отказ

7 уроков
Закрытый
6.1 Что такое эмоции и зачем они ↗
1
1
-
0
Закрытый
6.2 Тревога: главный «друг-враг» мужчины ↗
1
1
-
0
Закрытый
6.3 Стыд: тихий разрушитель мужской уверенности ↗
1
1
-
0
Закрытый
6.4 Гнев: топливо или взрыв ↗
1
1
-
0
Закрытый
6.5 Отказ и публичное унижение: ваши новые учителя ↗
1
1
-
0
Закрытый
6.6 Стоическая регуляция и эмоциональный режим дня ↗
1
1
-
0
Закрытый
6.7 Итоги модуля 6 ↗
1
1
-
0

7. Социальные навыки: уверенность среди людей

9 уроков
Закрытый
7.1 Базовая социальная грамматика: контакт, фокус, эмпатия ↗
1
1
-
0
Закрытый
7.2 Small talk и знакомства: миф «о чём говорить» ↗
1
1
-
0
Закрытый
7.3 Ассертивность: «нет», границы, прямой разговор ↗
1
1
-
0
Закрытый
7.4 Конфликты: техника, а не катастрофа ↗
1
1
-
0
Закрытый
7.5 Знакомства, флирт, отношения ↗
1
1
-
0
Закрытый
7.6 Публичные выступления: страх №1 мужчины ↗
2
1
-
0
Закрытый
7.7 Лидерство и влияние: уверенность среди многих ↗
1
1
-
0
Закрытый
7.8 Сборка социального модуля: «Социальный спринт 30 дней» ↗
1
1
-
0
Закрытый
7.9 Итоги модуля 7 ↗
1
1
-
0

8. Действие: уверенность строится в реальности

7 уроков
Закрытый
8.1 Зона комфорта: миф и реальность ↗
1
1
-
0
Закрытый
8.2 Экспозиция: как мозг учится «не бояться» ↗
1
1
-
0
Закрытый
8.3 Rejection Therapy 2.0: системная вакцинация ↗
1
1
-
0
Закрытый
8.4 Tiny Habits и архитектура поведения ↗
1
1
-
0
Закрытый
8.5 Дисциплина без надрыва: системы, не мотивация ↗
1
1
-
0
Закрытый
8.6 Карта действия: ваш персональный план на 90 дней ↗
1
1
-
0
Закрытый
8.7 Итоги модуля 8 ↗
1
1
-
0

9. Игра в долгую: уверенность на годы

6 уроков
Закрытый
9.1 Окружение: ваш «коэффициент роста» ↗
1
1
-
0
Закрытый
9.2 Финансовая уверенность: деньги и мужская самооценка ↗
1
1
-
0
Закрытый
9.3 Профилактика срывов: как не откатиться назад ↗
1
1
-
0
Закрытый
9.4 Миссия и смысл: уверенность как побочный эффект ↗
1
1
-
0
Закрытый
9.5 Сборка курса: ваш «новый стандарт жизни» ↗
1
1
-
0
Закрытый
9.6 Итоги модуля 9 и курса ↗
1
1
-
0

10. Финальный экзамен + практический проект

5 уроков
Закрытый
10.1 Часть 1. Финальный тест (50 вопросов) ↗
1
1
-
0
Закрытый
10.2 Продолжение ↗
1
1
-
0
Закрытый
10.3 Продолжение ↗
1
1
-
0
Закрытый
10.4 Продолжение ↗
1
1
-
0
Закрытый
10.5 Часть 2. Финальный практический проект ↗
1
1
-
0