Чему вы научитесь
- Понимать природу стресса. Формировать личностную стратегию стрессоустойчивого поведения. Развивать ключевые личностные качества, способствующие формированию стрессоустойчивости.
О курсе
Формирование общей картины понимания феномена «стресс» и «стрессоустойчивость», способов минимизации воздействия стресс-факторов.
Для кого этот курс
Студенты, курсанты
Начальные требования
Общее представление о стрессе и стрессоустойчивости
Преподаватели курса
318
Как проходит обучение
Изучение теоретического материала курса и прохождение тестирования после каждого модуля.
Что вы получите
- ✅ Умение быстро успокаиваться и настраиваться на эффективное решение задач
- ✅ Навыки самоконтроля и управления эмоциями
- ✅ Повышение уверенности в себе
- ✅ Личный набор приёмов самоподдержки
- ✅ Осознание своей роли и внутренней опоры