Чему вы научитесь
- После успешного освоения курса "Схемная терапия: Гайд по своим установкам" участники смогут:
- 1. Распознавать свои схемы — научатся идентифицировать ограничивающие или деструктивные схемы, которые влияют на их поведение, эмоции и отношения.
- 2. Понимать механизм формирования схем — освоят основные принципы схемной терапии, научатся выявлять, как и почему их схемы возникли в раннем детстве.
- 3. Работать с эмоциями — будут способны осознавать и регулировать эмоции, связанные с негативными схемами.
- 4. Изменять поведение — освоят стратегии и упражнения для работы с внутренними конфликтами и трансформации устаревших моделей поведения.
- 5. Выстраивать здоровые отношения — научатся строить более гармоничные отношения, опираясь на осознание и корректировку своих схем.
- 6. Создавать путь к самопознанию и изменениям — смогут применить знания для создания индивидуального плана личностного роста и устойчивого изменения.
О курсе
Данный курс погружает участников в мир схемной терапии Джеффри Янга, он научит Вас распознавать собственные схемы, влияющие на жизнь и отношения, а также поможет выработать новые, более здоровые поведенческие модели. Используя практические упражнения, теоретические блоки и тесты, участники смогут понять свои сильные и слабые стороны и создать свой личный путь к самопознанию и устойчивому изменению.
Для кого этот курс
Этот курс полезен для людей увлеченных самопознанием ,он предлагает глубинное изучение шаблонов мышления и поведения, которые формируются с раннего детства. Эти знания будут ещё одним шагом на пути к улучшению качества Вашей жизни, научит управлять эмоциями и достигать наиболее гармоничных отношений с самим собой и окружающими. Курс подойдет всем, кто стремится к самопознанию и хочет изменить свои привычки, мешающие развитию. Схемная терапия — это мощный инструмент, помогающий разобраться в глубинных причинах личных проблем и найти устойчивые решения. Если вы хотите научиться понимать себя и свои реакции, изменять старые убеждения и строить здоровые отношения, этот курс будет вам полезен.
Преподаватели курса
6
Что вы получите
- Что получат участники?
- - Глубокое понимание себя: Вы научитесь распознавать свои схемы и осознавать их влияние на поведение и эмоции.
- - Эмоциональное освобождение: Научитесь работать с отрицательными эмоциями и трансформировать их в полезные стратегии.
- - Устойчивые изменения: Получите практические инструменты и методы для устойчивой трансформации вашего поведения и восприятия.
- - Новые отношения с собой и окружающими: Освободитесь от деструктивных паттернов и построите более гармоничные отношения с собой и другими.