Содержание курса
1. Рада тебя видеть, если ты тут значит тебе точно можно!!!
1 урок
8
8
1м
0
Открытый
1.1
Приветствие
↗
8
8
1м 19с
0
2. Поддержка
2 урока
16
9
5м
1
Закрытый
2.1
Контракт на тренировки
↗
8
3
-
0
Закрытый
2.2
Рекомендация и Разминка
↗
8
6
5м 8с
1
3. Тренировки
8 уроков
77
19
113м
0
Закрытый
3.1
День1
↗
8
3
19м 44с
0
Закрытый
3.2
День2
↗
5
3
21м 59с
0
Закрытый
3.3
День3
↗
4
3
16м 4с
0
Закрытый
3.4
День4
↗
4
2
14м 38с
0
Открытый
3.5
День5 (с гантелями)
↗
49
4
15м 4с
0
Закрытый
3.6
День6
↗
4
2
12м 29с
0
Закрытый
3.7
День7
↗
2
1
16м 5с
0
Закрытый
3.8
Расскажи как ты себя чувствуешь прошла одна неделя тренировок
↗
1
1
-
0
4. Тренировки
23 урока
5
0
137м
0
Закрытый
4.1
День 8
↗
0
0
13м 50с
0
Закрытый
4.2
День 9
↗
0
0
11м 21с
0
Закрытый
4.3
День 10
↗
0
0
14м 13с
0
Закрытый
4.4
День 11
↗
2
0
14м 36с
0
Закрытый
4.5
День 12
↗
1
0
17м 21с
0
Закрытый
4.6
День 13( с гантелью)
↗
0
0
20м 42с
0
Закрытый
4.7
День 14 ( с гантелью)
↗
1
0
16м 48с
0
Закрытый
4.8
День 15
↗
0
0
-
0
Закрытый
4.9
День 16
↗
0
0
16м 31с
0
Закрытый
4.10
День 17
↗
1
0
17м 5с
0
Закрытый
4.11
День 18
↗
0
0
-
0
Закрытый
4.12
День 19
↗
0
0
-
0
Закрытый
4.13
День 20
↗
0
0
-
0
Закрытый
4.14
День 21
↗
0
0
-
0
Закрытый
4.15
День 22
↗
0
0
-
0
Закрытый
4.16
День 23
↗
0
0
-
0
Закрытый
4.17
День 24
↗
0
0
-
0
Закрытый
4.18
День 25
↗
0
0
-
0
Закрытый
4.19
День 26
↗
0
0
-
0
Закрытый
4.20
День 27
↗
0
0
-
0
Закрытый
4.21
День 28
↗
0
0
-
0
Закрытый
4.22
День 29
↗
0
0
-
0
Закрытый
4.23
День 30
↗
0
0
-
0