Курс на Stepik
Обложка курса «Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге» на Stepik
2 590 ₽

Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге ★ 0.000

Открыть на
STEPIK.ORG

Часто слышу: "Я раньше вела дневник, теперь нет времени". Это марафон об исцелении через письмо. Тебя ждет 10 ежедневных письменных практик, среди которых будут не отправленные письма, фрирайтинг, утренние страницы и необычные задания на самоанализ. Написать письмо человеку и не отправить его - известная техника самопомощи. В острых, сложных ситуациях делать подобные техники - эффективный способ снижения эмоционального напряжения, освобождения от тревоги и навязчивых мыслей

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге»Учеников на курсе 1
Сертификаты, выданные на курсе «Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге»Сертификатов выдано 0
Отзывы о курсе «Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге»Отзывов получено 0
Рейтинг курса «Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге»Рейтинг курса 0.000
Уроки в курсе «Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге»Количество уроков 17
Тесты в курсе «Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге»Количество квизов 7
Время прохождения курса «Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге»Время прохождения курса —
Стоимость курса «Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге»Стоимость курса 2 590 ₽ —
Обновления курса «Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге»Обновления курса — —
Дата публикации курса «Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге»Дата публикации курса — ———
Последнее обновление курса «Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге»Последнее обновление — ———
Сложность normal — ———

Содержание курса

Разделы в курсе «Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге» 7 разделов Уроки в курсе «Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге» 17 уроков Тесты в курсе «Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге» 7 тестов Время прохождения курса «Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге» 0 ч. Последнее обновление курса «Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге» обн. 2 года назад

1. Теоретические основы

3 урока
Закрытый
1.1 Основа метода: бессознательное в психоанализе ↗
2
0
-
0
Закрытый
1.2 Как лучше подготовиться к прохождению курса ↗
2
2
-
0
Закрытый
1.3 Ответы на часто задаваемые вопросы ↗
2
2
-
0

2. Утренние страницы

2 урока
Закрытый
2.1 Основа техники ↗
2
2
-
0
Закрытый
2.2 Как и что писать ↗
2
0
-
0

3. Фрирайтинг

3 урока
Открытый
3.1 Что такое фрирайтинг и как он нам поможет ↗
2
2
-
0
Закрытый
3.2 Часть 2 ↗
2
0
-
0
Закрытый
3.3 Часть 3 ↗
2
0
-
0

4. Бей точно в цель

2 урока
Открытый
4.1 Триггер, проекция и перенос ↗
9
0
-
0
Закрытый
4.2 Черный список ↗
2
2
-
0

5. Большая практика писем

3 урока
Закрытый
5.1 Мам, пап ↗
2
0
-
0
Закрытый
5.2 Авторитеты и монстры ↗
2
1
-
0
Закрытый
5.3 Путь освобождения от триггеров ↗
2
2
-
0

6. Анализируем письма

2 урока
Закрытый
6.1 Как сделать разбор письма (углубленный шаг) ↗
2
2
-
0
Закрытый
6.2 О чем помнить при анализе письма do-es and don't-s ↗
2
0
-
0

7. Пишем каждый день

2 урока
Закрытый
7.1 Руководство по технике писем ↗
2
2
-
0
Закрытый
7.2 Напутствие ↗
3
3
-
0