Курс на Stepik
Обложка курса «Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге» на Stepik
2 590 ₽

Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге ★ 0.000

Открыть на
STEPIK.ORG

Часто слышу: "Я раньше вела дневник, теперь нет времени". Это марафон об исцелении через письмо. Тебя ждет 10 ежедневных письменных практик, среди которых будут не отправленные письма, фрирайтинг, утренние страницы и необычные задания на самоанализ. Написать письмо человеку и не отправить его - известная техника самопомощи. В острых, сложных ситуациях делать подобные техники - эффективный способ снижения эмоционального напряжения, освобождения от тревоги и навязчивых мыслей

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге»Учеников на курсе 1
Сертификаты, выданные на курсе «Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге»Сертификатов выдано 0
Отзывы о курсе «Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге»Отзывов получено 0
Рейтинг курса «Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге»Рейтинг курса 0.000
Уроки в курсе «Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге»Количество уроков 17
Тесты в курсе «Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге»Количество квизов 7
Время прохождения курса «Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге»Время прохождения курса —
Стоимость курса «Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге»Стоимость курса 2 590 ₽ —
Обновления курса «Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге»Обновления курса — —
Дата публикации курса «Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге»Дата публикации курса — ———
Последнее обновление курса «Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге»Последнее обновление — ———
Сложность normal — ———

Содержание курса

Разделы в курсе «Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге» 7 разделов Уроки в курсе «Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге» 17 уроков Тесты в курсе «Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге» 7 тестов Время прохождения курса «Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге» 0 ч. Последнее обновление курса «Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге» обн. 2 года назад

Теоретические основы

3 урока
1. Основа метода: бессознательное в психоанализе ↗
2. Как лучше подготовиться к прохождению курса ↗
3. Ответы на часто задаваемые вопросы ↗

Утренние страницы

2 урока
1. Основа техники ↗
2. Как и что писать ↗

Фрирайтинг

3 урока
1. Что такое фрирайтинг и как он нам поможет ↗
2. Часть 2 ↗
3. Часть 3 ↗

Бей точно в цель

2 урока
1. Триггер, проекция и перенос ↗
2. Черный список ↗

Большая практика писем

3 урока
1. Мам, пап ↗
2. Авторитеты и монстры ↗
3. Путь освобождения от триггеров ↗

Анализируем письма

2 урока
1. Как сделать разбор письма (углубленный шаг) ↗
2. О чем помнить при анализе письма do-es and don't-s ↗

Пишем каждый день

2 урока
1. Руководство по технике писем ↗
2. Напутствие ↗