Курс на Stepik
Обложка курса «Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге» на Stepik
2 590 ₽

Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге 0.000

Открыть на
STEPIK.ORG

Часто слышу: "Я раньше вела дневник, теперь нет времени". Это марафон об исцелении через письмо. Тебя ждет 10 ежедневных письменных практик, среди которых будут не отправленные письма, фрирайтинг, утренние страницы и необычные задания на самоанализ. Написать письмо человеку и не отправить его - известная техника самопомощи. В острых, сложных ситуациях делать подобные техники - эффективный способ снижения эмоционального напряжения, освобождения от тревоги и навязчивых мыслей

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге»Учеников на курсе 1
Сертификаты, выданные на курсе «Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге»Сертификатов выдано 0
Отзывы о курсе «Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге»Отзывов получено 0
Рейтинг курса «Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге»Рейтинг курса 0.000
Уроки в курсе «Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге»Количество уроков 17
Тесты в курсе «Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге»Количество квизов 7
Время прохождения курса «Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге»Время прохождения курса
Стоимость курса «Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге»Стоимость курса 2 590 ₽
Обновления курса «Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге»Обновления курса
Дата публикации курса «Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге»Дата публикации курса
Последнее обновление курса «Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге»Последнее обновление
Сложность normal

Содержание курса

Разделы в курсе «Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге» 7 разделов Уроки в курсе «Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге» 17 уроков Тесты в курсе «Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге» 7 тестов Время прохождения курса «Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге» 0 ч. Последнее обновление курса «Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге» обн. 2 года назад

Теоретические основы

3 урока
1. Основа метода: бессознательное в психоанализе
2. Как лучше подготовиться к прохождению курса
3. Ответы на часто задаваемые вопросы

Утренние страницы

2 урока
1. Основа техники
2. Как и что писать

Фрирайтинг

3 урока
1. Что такое фрирайтинг и как он нам поможет
2. Часть 2
3. Часть 3

Бей точно в цель

2 урока
1. Триггер, проекция и перенос
2. Черный список

Большая практика писем

3 урока
1. Мам, пап
2. Авторитеты и монстры
3. Путь освобождения от триггеров

Анализируем письма

2 урока
1. Как сделать разбор письма (углубленный шаг)
2. О чем помнить при анализе письма do-es and don't-s

Пишем каждый день

2 урока
1. Руководство по технике писем
2. Напутствие