Курс на Stepik
Для того чтобы управлять собственными эмоциями, нам нужно уметь делать с ними несколько вещей. Распознавать собственные эмоции – понимать, что именно я сейчас чувствую. Понимать, о чём мне эмоция сообщает, например страх сообщает об опасности в будущем, а счастье, что удовлетворены важные ценности. Контролировать эмоции – вызывать или убирать, подбирать под ситуацию, удерживать на нужном уровне и нужное время. Увеличить выбор эмоций, а то многие настолько его ужимают, что регулярно испытывают всего 3-4.
| Показатель | Текущие показатели | Рост | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Значение | 🏆 Рейтинг | 3 дн | 7 дн | 30 дн | |
 Учеников на курсе |
5 | ||||
 Сертификатов выдано |
0 | ||||
 Отзывов получено |
1 | ||||
 Рейтинг курса |
5.000 | ||||
 Количество уроков |
24 | ||||
 Количество квизов |
3 | ||||
 Время прохождения курса |
— | ||||
 Стоимость курса |
1 200 ₽ | — | |||
 Обновления курса |
— | — | |||
 Дата публикации курса |
— | — | — | — | |
| Последнее обновление |
— | — | — | — | |
| Сложность | easy | — | — | — | — |
5
разделов
24
урока
3
теста
1 ч.
обн. 26 апреля 2026
