Чему вы научитесь
- Понимать физиологию своего мозга: как формируется память и почему мы ленимся.
- Запоминать сложную информацию навсегда с помощью интервальных повторений (Spaced Repetition) и активного припоминания (Active Recall).
- Обманывать прокрастинацию и входить в состояние глубокого фокуса, управляя дофамином.
- Разбирать пугающе сложные темы на простые элементы с помощью Техники Фейнмана.
- Создавать свой цифровой «Второй мозг» по методу Zettelkasten, чтобы никогда не забывать прочитанное.
- Управлять биологией тела (сон, питание, физические нагрузки, CO2) для разгона интеллекта.
О курсе
Краткое описание
Взломайте свой мозг: научно доказанные методы быстрого обучения, улучшения памяти и борьбы с прокрастинацией. Узнайте, как работает ваша префронтальная кора и гиппокамп. Перестаньте зубрить и начните учиться эффективно, используя инструменты нейробиологии, систему «Второго мозга» (Zettelkasten) и целенаправленную практику.
Для кого этот курс
Студенты и школьники: чтобы закрывать сессии без выгорания, бессонных ночей и паники.
IT-специалисты и разработчики: чтобы быстро осваивать новые языки программирования и фреймворки в условиях постоянного обновления технологий.
Свитчеры (те, кто меняет профессию): чтобы безболезненно загрузить в голову огромный объем новых знаний в сжатые сроки.
Все, кто занимается саморазвитием: чтобы перестать быть информационным барахольщиком и начать превращать прочитанные книги и курсы в реальные навыки.
Начальные требования
Специальных знаний по биологии или психологии не требуется. Главное — ваше желание учиться и готовность навсегда отказаться от старых, неработающих школьных привычек.
Преподаватели курса
14 933
Как проходит обучение
Курс состоит из коротких, концентрированных текстовых лекций «без воды». Теория сразу подкрепляется тестами для самопроверки и закрепления материала. В конце каждого модуля вас ждет практическое задание-спринт, которое нужно будет выполнить в реальной жизни (от настройки своего рабочего места до создания первой карточки во «Втором мозге»).
Что вы получите
- Научно обоснованную пошаговую систему для быстрого освоения любых сложных навыков.
- Понимание того, как работает ваша биология: память, внимание, стресс и усталость.
- Набор конкретных алгоритмов (Метод Корнелла, Zettelkasten, Active Recall, мнемотехники).
- Свободу от синдрома самозванца, страха перед чистым листом и толстыми учебниками.
Нагрузка
4-5 часов в неделю