Курс на Stepik
Обложка курса «Физическая культура. Фитнес» на Stepik
Бесплатно

Физическая культура. Фитнес ★ 4.939

Открыть на
STEPIK.ORG

Smart пособие «Фитнес» по дисциплинам «Физическая культура» и «Элективные дисциплины по физической культуре и спорту» рекомендовано для студентов всех профилей подготовки бакалавриата и специалитета очной формы обучения с 1-го по 4-й курс.

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Физическая культура. Фитнес»Учеников на курсе 10 671
Сертификаты, выданные на курсе «Физическая культура. Фитнес»Сертификатов выдано 0
Отзывы о курсе «Физическая культура. Фитнес»Отзывов получено 2 363
Рейтинг курса «Физическая культура. Фитнес»Рейтинг курса 4.939
Уроки в курсе «Физическая культура. Фитнес»Количество уроков 27
Тесты в курсе «Физическая культура. Фитнес»Количество квизов 16
Время прохождения курса «Физическая культура. Фитнес»Время прохождения курса —
Обновления курса «Физическая культура. Фитнес»Обновления курса — —
Дата публикации курса «Физическая культура. Фитнес»Дата публикации курса — ———
Последнее обновление курса «Физическая культура. Фитнес»Последнее обновление — ———

Содержание курса

Разделы в курсе «Физическая культура. Фитнес» 9 разделов Уроки в курсе «Физическая культура. Фитнес» 27 уроков Тесты в курсе «Физическая культура. Фитнес» 16 тестов Время прохождения курса «Физическая культура. Фитнес» 2 ч. Последнее обновление курса «Физическая культура. Фитнес» обн. 6 лет назад

Введение

1 урок
1. Введение ↗

Атлетическая гимнастика

8 уроков
1. Цель, задачи, нормативы и план занятий атлетической гимнастикой ↗
2. Структура занятий для юнешей и девушек ↗
3. Понятие силы, её разновидность и средства развития ↗
4. Базовые упражнения атлетической гимнастики (1) ↗
5. Базовые упражнения атлетической гимнастики (2) ↗
6. Атлетическая гимнастика в развитии физических качеств студента ↗
7. Методика для студентов с медицинскими ограничениями ↗
8. Рациональное питание как фактор здорового образа жизни ↗

Аэробика

6 уроков
1. Сущностно-содержательная характеристика аэробики ↗
2. (1)Теоретико-методические основы оздоровительной аэробики ↗
3. (2)Теоретико-методические основы оздоровительной аэробики ↗
4. Особенности проведения занятий аэробики в детском саду и школе ↗
5. Основные упражнения аэробики ↗
6. Самостоятельное занятие фитнесом ↗

Аквафитнес

8 уроков
1. Аквафитнес в физическом воспитании студентов ↗
2. Воздействие и функциональные возможности плавания и аквафитнеса ↗
3. Понятие физическое и функциональное состояние ↗
4. Особенности организма женщин молодого и зрелого возраста ↗
5. Физическое воспитание студентов и санаторно-курортное лечение ↗
6. Сбалансированное питание и оптимизация двигательной активности ↗
7. Оздоровительная эффективность аквафитнеса ↗
8. Упражнения аквафитнеса ↗

CrossFit

1 урок
1. Теоретические основы кроссфита ↗

Питание

1 урок
1. Питание ↗

Контроль знаний

1 урок
1. Тестовое задание ↗

Литература

1 урок
1. Литература ↗

Новый модуль

0 уроков