Курс на Stepik
Обложка курса «Физическая культура. Фитнес» на Stepik
Бесплатно

Физическая культура. Фитнес 4.939

Открыть на
STEPIK.ORG

Smart пособие «Фитнес» по дисциплинам «Физическая культура» и «Элективные дисциплины по физической культуре и спорту» рекомендовано для студентов всех профилей подготовки бакалавриата и специалитета очной формы обучения с 1-го по 4-й курс.

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Физическая культура. Фитнес»Учеников на курсе 10 671
Сертификаты, выданные на курсе «Физическая культура. Фитнес»Сертификатов выдано 0
Отзывы о курсе «Физическая культура. Фитнес»Отзывов получено 2 363
Рейтинг курса «Физическая культура. Фитнес»Рейтинг курса 4.939
Уроки в курсе «Физическая культура. Фитнес»Количество уроков 27
Тесты в курсе «Физическая культура. Фитнес»Количество квизов 16
Время прохождения курса «Физическая культура. Фитнес»Время прохождения курса
Обновления курса «Физическая культура. Фитнес»Обновления курса
Дата публикации курса «Физическая культура. Фитнес»Дата публикации курса
Последнее обновление курса «Физическая культура. Фитнес»Последнее обновление

Содержание курса

Разделы в курсе «Физическая культура. Фитнес» 9 разделов Уроки в курсе «Физическая культура. Фитнес» 27 уроков Тесты в курсе «Физическая культура. Фитнес» 16 тестов Время прохождения курса «Физическая культура. Фитнес» 2 ч. Последнее обновление курса «Физическая культура. Фитнес» обн. 6 лет назад

Введение

1 урок
1. Введение

Атлетическая гимнастика

8 уроков
1. Цель, задачи, нормативы и план занятий атлетической гимнастикой
2. Структура занятий для юнешей и девушек
3. Понятие силы, её разновидность и средства развития
4. Базовые упражнения атлетической гимнастики (1)
5. Базовые упражнения атлетической гимнастики (2)
6. Атлетическая гимнастика в развитии физических качеств студента
7. Методика для студентов с медицинскими ограничениями
8. Рациональное питание как фактор здорового образа жизни

Аэробика

6 уроков
1. Сущностно-содержательная характеристика аэробики
2. (1)Теоретико-методические основы оздоровительной аэробики
3. (2)Теоретико-методические основы оздоровительной аэробики
4. Особенности проведения занятий аэробики в детском саду и школе
5. Основные упражнения аэробики
6. Самостоятельное занятие фитнесом

Аквафитнес

8 уроков
1. Аквафитнес в физическом воспитании студентов
2. Воздействие и функциональные возможности плавания и аквафитнеса
3. Понятие физическое и функциональное состояние
4. Особенности организма женщин молодого и зрелого возраста
5. Физическое воспитание студентов и санаторно-курортное лечение
6. Сбалансированное питание и оптимизация двигательной активности
7. Оздоровительная эффективность аквафитнеса
8. Упражнения аквафитнеса

CrossFit

1 урок
1. Теоретические основы кроссфита

Питание

1 урок
1. Питание

Контроль знаний

1 урок
1. Тестовое задание

Литература

1 урок
1. Литература

Новый модуль

0 уроков