Курс на Stepik
Обложка курса «Ценность на миллион» на Stepik
2 500 ₽

Ценность на миллион 5.000

Открыть на
STEPIK.ORG

«Чувствуете, что ваши заслуги остаются незамеченными? Курс научит не просто верить в свою ценность, а объективно её оценивать — и доносить до других».

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Ценность на миллион»Учеников на курсе 1
Сертификаты, выданные на курсе «Ценность на миллион»Сертификатов выдано 2
Отзывы о курсе «Ценность на миллион»Отзывов получено 1
Рейтинг курса «Ценность на миллион»Рейтинг курса 5.000
Уроки в курсе «Ценность на миллион»Количество уроков 40
Тесты в курсе «Ценность на миллион»Количество квизов 14
Время прохождения курса «Ценность на миллион»Время прохождения курса
Стоимость курса «Ценность на миллион»Стоимость курса 2 500 ₽
Обновления курса «Ценность на миллион»Обновления курса
Дата публикации курса «Ценность на миллион»Дата публикации курса
Последнее обновление курса «Ценность на миллион»Последнее обновление
Сложность easy

Содержание курса

Разделы в курсе «Ценность на миллион» 5 разделов Уроки в курсе «Ценность на миллион» 40 уроков Тесты в курсе «Ценность на миллион» 14 тестов Время прохождения курса «Ценность на миллион» 1 ч. Последнее обновление курса «Ценность на миллион» обн. 1 июня 2026

Принятие себя

15 уроков
1. Практическое задание: «Мои достижения»
2. Честность с собой.
3. 5 токсичных установок о самооценке
4. Почему мы недооцениваем себя?
5. Упражнение: «Запросы из прошлого».
6. ✅ Чек-лист "Готов(а) ли ты выбрать себя?
7. Выбирай себя.
8. ✅ ЧЕК-ЛИСТ: КАК РАСПОЗНАТЬ САМОСАБОТАЖ
9. «Как Создать Новые Нейронные Пути»
10. Техника "Зеркало силы" для повышения самооценки.
11. Задание. Ведение дневника благодарности себе.
12. 📌 ПРАКТИКА: «Список обесценивания» и «Обратная формулировка"
13. 🌱 Медитация "Принятие себя"
14. Практическое задание: Установление одной границы.
15. Самоуважение.

УКРЕПЛЕНИЕ ВНУТРЕННЕГО ФУНДАМЕНТА

9 уроков
1. ✅Чек-лист "10 признаков размытых границ"
2. "Границы как проявление любви к себе".
3. "Самоподдержка и самопринятие"
4. Шаблоны фраз для установки границ .
5. "Откуда берется внутренний критик?"
6. 📌Аудиопрактика: "Диалог с внутренним критиком"
7. "Как стать себе лучшим другом"
8. Вечерняя практика: РИТУАЛ "ПИСЬМО СЕБЕ-ЛЮБИМОЙ"
9. 🌱 Медитация: "Обними свою уникальность"

ТРАНСЛЯЦИЯ ЦЕННОСТИ В МИР.

10 уроков
1. "Язык тела уверенного человека"
2. "Как говорить о себе с гордостью".
3. 📌Практика: "УВЕРЕННАЯ(ЫЙ)Я".
4. ”Почему нас не слышат?”
5. Что мешает тебе быть заметной(ым)?
6. Как выражать себя без страха и осуждений.
7. ✅Чек-лист: 21 ежедневная привычка для высокой самооценки.
8. 📌 ПРАКТИКА «Приоритеты моих ценностей»
9. Планнер: "Мой план самоподдержки на месяц"
10. 📌Практика: РИТУАЛ "ПРАЗДНОВАНИЕ СЕБЯ"

Завершение.

2 урока
1. 🧭Что я изменил(а) в себе за три дня.
2. 💎 ИТОГОВЫЙ ГИД.

Бонусы

4 урока
1. «50 способов повысить самооценку».
2. ✅ЧЕК-ЛИСТ “7 признаков, что вы недооцениваете себя”.
3. "30 аффирмаций для ежедневной практики".
4. 🌱 Аудиопрактика: «Прощение».