Курс на Stepik
Обложка курса «Эмоциональный контроль: как победить агрессию в жизни и бизнесе» на Stepik
540 ₽

Эмоциональный контроль: как победить агрессию в жизни и бизнесе ★ 5.000

Открыть на
STEPIK.ORG

Практический текстовый курс для самостоятельного изучения, созданный на стыке андрагогики и психологии. Вы научитесь распознавать скрытые манипуляции, защищать свое личное пространство и уверенно общаться без чувства вины. Автор курса — практикующий психолог и бизнес-тренер — передает вам готовые речевые скрипты, техники психологического айкидо и правила цифровой гигиены, которые помогут остановить офисный прессинг, семейный контроль и вернуть управление своей жизнью.

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Эмоциональный контроль: как победить агрессию в жизни и бизнесе»Учеников на курсе 1
Сертификаты, выданные на курсе «Эмоциональный контроль: как победить агрессию в жизни и бизнесе»Сертификатов выдано 2
Отзывы о курсе «Эмоциональный контроль: как победить агрессию в жизни и бизнесе»Отзывов получено 1
Рейтинг курса «Эмоциональный контроль: как победить агрессию в жизни и бизнесе»Рейтинг курса 5.000
Уроки в курсе «Эмоциональный контроль: как победить агрессию в жизни и бизнесе»Количество уроков 15
Тесты в курсе «Эмоциональный контроль: как победить агрессию в жизни и бизнесе»Количество квизов 15
Стоимость курса «Эмоциональный контроль: как победить агрессию в жизни и бизнесе»Стоимость курса 540 ₽ —
Обновления курса «Эмоциональный контроль: как победить агрессию в жизни и бизнесе»Обновления курса — —
Дата публикации курса «Эмоциональный контроль: как победить агрессию в жизни и бизнесе»Дата публикации курса — ———
Последнее обновление курса «Эмоциональный контроль: как победить агрессию в жизни и бизнесе»Последнее обновление — ———
Сложность normal — ———

Содержание курса

Разделы в курсе «Эмоциональный контроль: как победить агрессию в жизни и бизнесе» 3 раздела Уроки в курсе «Эмоциональный контроль: как победить агрессию в жизни и бизнесе» 15 уроков Тесты в курсе «Эмоциональный контроль: как победить агрессию в жизни и бизнесе» 15 тестов Последнее обновление курса «Эмоциональный контроль: как победить агрессию в жизни и бизнесе» обн. 3 октября 2026

Природа агрессии: понимание и первый контроль

5 уроков
1. Что такое агрессия и откуда она берется ↗
2. Скорая помощь: как остыть за 60 секунд ↗
3. Скрытые причины: почему мы злимся на самом деле ↗
4. Как отвечать на чужую агрессию без крика и обид ↗
5. Я-сообщения: как говорить о своем недовольстве мирно ↗

Профилактика выгорания и управление внутренним гневом

5 уроков
1. Хронический стресс как почва для вспышек гнева ↗
2. Работа со своими жесткими убеждениями ↗
3. Экологичный сброс накопленного гнева ↗
4. Выстраивание железных личных границ ↗
5. Создание ресурсного состояния ↗

Корпоративная и семейная культура: жизнь без конфликтов

5 уроков
1. Профилактика конфликтов в команде ↗
2. Как нейтрализовать «токсичного» сотрудника или родственника ↗
3. Разрешение острых споров между третьими лицами ↗
4. Культура обратной связи ↗
5. Закрепление навыков: Жизнь в стиле эмоционального контроля ↗