Чему вы научитесь
- Узнаете о влиянии аутоагрессии на человека;
- Познакомитесь с причинами аутоагрессии;
- Отработаете навык самопомощи;
- Научитесь осознавать свои эмоции и работать со стрессом.
О курсе
Курс помогает раскрыть понятие аутоагрессии, причины её возникновения и способы борьбы с ней. Здесь вы найдёте упражнения и техники самопомощи для обыденной жизни.
Для кого этот курс
Целевая аудитория курса - обучающиеся 9-11 классов, а также все желающие, интересующиеся саморазвитием или психологией стресса.
Начальные требования
Особых требований нет, достаточно иметь желание эффективнее справляться со стрессом.
Преподаватели курса
13
Как проходит обучение
Просмотр видео-лекций, теоретические материалы в формате текстов и презентаций, практические задания и тесты на освоение материала с автоматической проверкой, обратная связь от разработчиков курса.
Что вы получите
- Участники получат:
- 1. Представление о аутоагрессии и ее влиянии на человека;
- 2. Навыки самопомощи и профилактики возникновения и проявления признаков аутоагрессии;
- 3. Доказательные упражнения для самостоятельной работы со стрессовыми состояниями.