Чему вы научитесь
- 1. Научитесь любить и принимать свое тело, заботиться о нем и о себе
- 2. Научитесь справляться со страхами
- 3. Проработаете чувство вины и избавитесь от обид
- 4. Перестанете сравнивать себя с другими
- 5. Избавитесь от привычки всем угождать и быть хорошей
- 6. Перестанете бояться оценки окружающих
- 7. Научитесь реагировать на критику и осуждение
- 8. Сможете выстраивать личные границы, говорить "нет"
- 9. Научитесь проявлять себя и выбирать себя
- 10. Научитесь выбирать свое окружение
О курсе
Этот курс для тех, кто желает укрепить уверенность в себе, внедрить в свою жизнь новые привычки, изменить общение с окружающими. В результате курса вы полюбите себя, научитесь заботится о себе, отстаивать собственные границы, высказывать свою точку зрения, самостоятельно принимать решения, научитесь ежедневно выбирать себя, следуя собственным желаниям и убеждениям.
Для кого этот курс
Для тех, кто хочет понимать свои потребности, уметь отстаивать свои границы, научиться любить и принимать себя, научиться выбирать себя, избавиться от негативных установок о себе, научиться не "париться" о мнении окружающих. Для тех, кто хочет иметь поддерживающее окружение и научиться отсекать ненужных людей из своей жизни, каждый день радоваться и кайфовать, получая положительные эмоции. Хочет быть ТВОРЦОМ СВОЕЙ ЖИЗНИ.
Изначально курс предназначен для женщин, однако техники и упражнения из курса могут также эффективно использоваться и мужчинами.
Начальные требования
Курс особой подготовки не требует. Вы научитесь всему необходимому на курсе.
Преподаватели курса
3 629
Как проходит обучение
Всего на курсе 4 модуля, введение, бонус.
В конце каждого занятия размещены несколько домашних заданий, которые вы можете выполнить в рабочей тетради. Рабочая тетрадь размещена в виде файла в начале курса. Перед прохождением материала, вы можете скачать и распечатать рабочую тетрадь, чтобы качественно выполнять домашние задания и отслеживать собственные изменения.
В конце каждого модуля размещен тест с 3-5 вопросами, вам необходимо выполнить тесты с автоматической проверкой после просмотра видео, а затем выполнить домашние задания в рабочей тетради.
Сертификат
Успешно завершив курс, вы получите сертификат от платформы Stepik. Уже 9 учеников получили сертификат.
Что вы получите
- базовые психологические знания,
- более 56 психологических упражнений,
- несколько авторских техник на уверенное поведение,
- внедрение новых практик в свою жизнь,
- более 7 уникальных психологических методик, которые помогут вам взглянуть иначе на свою жизнь,
- огромное количество инсайтов,
- обретение навыков уверенного поведения.