Дыхание океана - 22 минуты покоя и свободы ★ 5.000

✔👍👍👍👍👍👍👍👍👍

Благодарю за практикум! Достаточный и доступный материал, чтобы погрузиться во внутреннюю работу, стать союзником процесса дыхания. Медитация в конце словно выравнивает состояние между до и после, отпуская в повседневную жизнь.

Ранее практиковала пранаяму, потом забросила. Благодарю этому курсу я вновь обрела источник энергии, при правильном и системном подходе пранаяма начинает творить чудеса. В особенности хочу сказать про дыхательную практику Нади Шодхана, она кардинально изменила мое состояние. Всего 10 минут дыхательных техник утром помогают настроится на весь день и что я заметила нет перепадов настроения. А перед сном помогает восстановить баланс способствуя переходу от дневной активности к спокойствию. Помогает организму расслабиться и быстрее заснуть. С большой благодарностью к создателем курса, которые обучают правильной техники!!!

Курс понравился 😃Дыхательные упражнения реально помогают успокоиться и чувствовать себя лучше.

Очень хорошо передана информация: и текст, и водео и визуал. Голос очень мягкий, поддерживающий: есть и силв и спокойствие. Спасибо. Отличное пособие, чтоюы начать заниматься пранаясой самостоятельно. Можно использовать как ежелневную шпаргалку. Медитация в крнце, собрала сознание и расслабила. Благодарю.

Настроение поднялось и дышится легче! Спасибо 🙏

Интересный курс, живешь, каждый день дышишь и совершенно не задумываешься об этом, но стоит сконцентрировать внимание и понимаешь как тяжело осознанно подышать) Но благодаря подробным комментариям у меня получилось повторить все практики со 2 раза, буду и дальше периодически практиковать!

Благодарю Елену за творческое и яркое облачение древних техник 🫶 новым для меня оказались мудры, я реже на них обращаю внимания 🙏 ваше мягкое и бархатистое озвучивание и детальное комментирование привносят в личную практику больше осознанности и утонченной концентрации 🧘‍♀️