Чему вы научитесь
- Применять технику смехотерапии для мгновенного снятия стресса в любой ситуации.
- Разрабатывать личный финансовый план, используя ясность ума и креативность, которые дает регулярная практика смеха.
- Укреплять иммунную систему и улучшать качество дыхания с помощью специальной дыхательной гимнастики.
- Выполнять упражнения для тонуса лицевых мышц (фейс-билдинг) и контроля веса через активацию метаболизма.
- Строить гармоничные отношения в семье и коллективе, используя смех как инструмент эмоционального сближения.
- Развивать творческое мышление для генерации новых идей в профессии и личных проектах.
- Организовывать эффективные тимбилдинг-сессии, основанные на принципах йоги смеха.
О курсе
Для кого этот курс
Начальные требования
Желание изменить свою жизнь к лучшему.
Готовность уделять практике 15-20 минут в день.
Открытость к новому и хорошее чувство юмора (или готовность его развить!).
Доступ к интернету и возможность участия в онлайн-занятиях и практических заданиях курса. Уверенные базовые навыки работы с компьютером и интернетом для участия в вебинарах и общении с тренером и другими участниками курса.
Преподаватели курса
919
Как проходит обучение
Курс длится 21 день (4-5 часов в неделю).
Онлайн-формат включает короткие видеоуроки, аудиогиды для ежедневных упражнений, задания и поддержку куратора.
Доступ 24/7 с любого устройства.
Вы будете самостоятельно изучать материалы, выполнять упражнения йоги смеха и получать обратную связь от тренера.
В программе онлайн-вебинары, итоговое тестирование и заключительный сеанс йоги смеха.
Что вы получите
- Навыки управления стрессом и эмоциями, которые повысят вашу личную эффективность.
- Практические инструменты для улучшения физического и ментального здоровья, которые останутся с вами навсегда.
- Обратную связь от наставников по выполненным заданиям.
- Готовы перезагрузить свою жизнь? Начните с первого бесплатного урока!
- Делитесь этим курсом с друзьями. Как только его пройдут 500 человек, вы сможете получить сертификат.