Чему вы научитесь
- Осознанно использовать технологии, а не зависеть от них.
- Настраивать цифровое пространство под свои цели.
- Выходить из режима многозадачности и работать в фокусе.
- Снижать стресс от постоянных уведомлений.
- Создавать личные правила для баланса онлайн и оффлайн.
О курсе
Этот курс — пошаговая система для тех, кто хочет навести порядок в своей цифровой жизни.
Вы научитесь фильтровать информационный шум, сократите время в соцсетях без чувства потери и вернете концентрацию в прежнее русло.
Также здесь собраны интересные статьи об исследованиях, связанных с интернетом, соцсетями и человеческим телом, интересно почитать)
Для кого этот курс
Люди, чувствующие усталость от цифрового шума;
Те, кто хотят повысить продуктивность;
Поклонники осознанного образа жизни.
Начальные требования
Желание изменить свои цифровые привычки в лучшую сторону)
Преподаватели курса
17
Как проходит обучение
- Читаете короткие уроки
- Выполняете по своему желанию пункты, приведенные в модулях
- В конце можете пройти 30 дней без соцсетей и контролировать свое состояние с помощью тестов в модуле. Так вы сможете увидеть, есть ли изменения
Что вы получите
- 7 модулей с мотивацией, поддержкой и сборниками советов и методов, которые помогли мне и многим людям