Курс на Stepik
Обложка курса «Потянешь ли ты ЗОЖ?» на Stepik
Бесплатно

Потянешь ли ты ЗОЖ? ★ 4.750

Открыть на
STEPIK.ORG

Несмотря на провокационное название, наоборот этот короткий курс призван продемонстрировать на практике и вашем личном примере, что ЗОЖ — это не такое уж и сложное дело. Проблемы возникают из-за завышеных ожиданий и подхода "все или ничего". В этом курсе мы постараемся сдвинуться в продуктивную и рациональную сторону.

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Потянешь ли ты ЗОЖ?»Учеников на курсе 327
Сертификаты, выданные на курсе «Потянешь ли ты ЗОЖ?»Сертификатов выдано 0
Отзывы о курсе «Потянешь ли ты ЗОЖ?»Отзывов получено 16
Рейтинг курса «Потянешь ли ты ЗОЖ?»Рейтинг курса 4.750
Уроки в курсе «Потянешь ли ты ЗОЖ?»Количество уроков 13
Тесты в курсе «Потянешь ли ты ЗОЖ?»Количество квизов 19
Время прохождения курса «Потянешь ли ты ЗОЖ?»Время прохождения курса —
Обновления курса «Потянешь ли ты ЗОЖ?»Обновления курса — —
Дата публикации курса «Потянешь ли ты ЗОЖ?»Дата публикации курса — ———
Последнее обновление курса «Потянешь ли ты ЗОЖ?»Последнее обновление — ———
Сложность easy — ———

Содержание курса

Разделы в курсе «Потянешь ли ты ЗОЖ?» 3 раздела Уроки в курсе «Потянешь ли ты ЗОЖ?» 13 уроков Тесты в курсе «Потянешь ли ты ЗОЖ?» 19 тестов Время прохождения курса «Потянешь ли ты ЗОЖ?» 0 ч. Последнее обновление курса «Потянешь ли ты ЗОЖ?» обн. 21 июня 2026

1. Тренировки

6 уроков
Закрытый
1.1 Силовые тренировки — это новое лекарство ↗
244
244
1м 57с
0
Закрытый
1.2 Физическое здоровье и силовые ↗
158
23
1м 21с
0
Закрытый
1.3 Психическое здоровье и силовые ↗
143
105
1м 35с
0
Закрытый
1.4 Качество жизни и силовые ↗
123
18
3м 6с
0
Закрытый
1.5 Сколько нужно тренироваться для здоровья? ↗
113
21
4м 47с
0
Закрытый
1.6 Собираем правильную тренировку ↗
109
109
3м 6с
0

2. Сбалансированное питание

4 урока
Закрытый
2.1 Так ли полезно сбалансированное питание? ↗
87
12
1м 8с
0
Закрытый
2.2 Как отличить хорошую диету от плохой? ↗
82
13
2м 27с
0
Закрытый
2.3 Как собрать сбалансированную диету ↗
79
79
2м 21с
0
Закрытый
2.4 Примеры и практика ↗
77
77
2м 3с
0

3. Сон вместо силы воли

3 урока
Закрытый
3.1 Последствия нехватки сна на когнитивные функции ↗
23
12
2м 2с
0
Закрытый
3.2 Нехватка сна и лишний вес ↗
22
12
1м 18с
0
Закрытый
3.3 Что реально помогает наладить сон ↗
22
22
4м 18с
0