Курс на Stepik
Обложка курса «Телесная осознанность» на Stepik
Бесплатно

Телесная осознанность ★ 0.000

Открыть на
STEPIK.ORG

Часто мы живём "в голове". Мысли мчатся как правило в бешеном ритме, а тело становится лишь транспортом для мозга. Т.Е Мое тело это то, что переносит мои мысли. Мы игнорируем его сигналы, мы забывая, что тело — это зеркало нашего внутреннего мира. Отключение чувствительности, это стратегия которая может объясняться как: я что-то почувствую неприятное мне будет больно. Но есть хорошая новость. Также как мы обучились когда-то не чувствовать, мы можем также научиться чувствовать.

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Телесная осознанность»Учеников на курсе 3
Сертификаты, выданные на курсе «Телесная осознанность»Сертификатов выдано 0
Отзывы о курсе «Телесная осознанность»Отзывов получено 0
Рейтинг курса «Телесная осознанность»Рейтинг курса 0.000
Уроки в курсе «Телесная осознанность»Количество уроков 4
Время прохождения курса «Телесная осознанность»Время прохождения курса —
Обновления курса «Телесная осознанность»Обновления курса — —
Дата публикации курса «Телесная осознанность»Дата публикации курса — ———
Последнее обновление курса «Телесная осознанность»Последнее обновление — ———
Сложность easy — ———

Содержание курса

Разделы в курсе «Телесная осознанность» 1 раздел Уроки в курсе «Телесная осознанность» 4 урока Время прохождения курса «Телесная осознанность» 0 ч. Последнее обновление курса «Телесная осознанность» обн. 9 августа 2026

Техники релаксации

4 урока
1. Видео-урок ↗
2. Дневник: Искусство быть здесь и сейчас ↗
3. Практика разворота внимания на тело ↗
4. Медитация: Расслабление ↗