Курс на Stepik
Этот курс — ваш «антистресс-чемоданчик» в котором пошаговая система подготовки к стрессовым ситуациям: выступлениям, экзаменам, переговорам, собеседованиям и другим важным событиям. Вы научитесь снижать тревожность, сохранять концентрацию и уверенность, а также правильно анализировать результаты. Программа сочетает практические техники (дыхание, рефрейминг, визуализация) с тактической подготовкой (планирование, репетиции, контроль времени).
| Показатель | Текущие показатели | Рост | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Значение | 🏆 Рейтинг | 3 дн | 7 дн | 30 дн | |
 Учеников на курсе |
3 | ||||
 Сертификатов выдано |
3 | ||||
 Отзывов получено |
1 | ||||
 Рейтинг курса |
5.000 | ||||
 Количество уроков |
31 | ||||
 Количество квизов |
24 | ||||
 Время прохождения курса |
— | ||||
 Стоимость курса |
190 ₽ | — | |||
 Обновления курса |
— | — | |||
 Дата публикации курса |
— | — | — | — | |
| Последнее обновление |
— | — | — | — | |
| Сложность | easy | — | — | — | — |
Спасибо автору курса за такой поэтапный разбор и подготовку!! Причем еще и разбираются разные события и подходящие к ним действия, так что и на будущее пригодится ❣️ Всем советую, очень полезненько и прям много всего по типу методик, разборов, описаний. На вооружение взяла много упражнений и мыслей, особенно прикольные те, что помогут успокоить тряску тела прямо стоя перед аудиторией, а то для меня это пока что стресс и тряска еще и сбивает с мыслей
