Хочу сказать большое и даже огромное спасибо, Илье!! Прошел курс, материал изложен без лишней «воды», по делу, все что нужно для здоровья и тренировок.
Достойный курс. Сам занимаюсь в зале и исповедую здоровый образ жизни уже пятый год, опыт в этой области какой-никакой наработан. Но данный курс помог во-первых, систематизировать уже накопленные знания, во-вторых, то что уже знал местами получилось углубить и расширить, в-третьих, получилось ознакомиться с давно интересовавшими меня темами, знаний по которым не хватало, например, понравилось как раскрыта тема с анализами. Мне кажется, что будет довольно удобно снова возвращаться к материалу в качестве шпаргалки/напоминалки, много полезных практических советов этому способствуют. Рекомендую!
Прошёл базовый курс — понравилось вообще всё. Наконец-то по полочкам: питание (БЖУ, вода, витамины), как читать анализы и показатели, что и как тренировать в зале и дома. Видео-уроки короткие и понятные, есть готовые планы и прогрессия нагрузок. Очень помог блок про сон и восстановление — перестал «зажимать» себя и прогресс пошёл. Без мифов, без сложных схем, только практика. Рекомендую всем!
Таким углубленным знаниям в виде механизма работы организма меня не научил даже личный фитнес тренер. Самое главное - грамотный и осознанный подход к началу тренировок. Пока не изучишь теорию - к практике не приступать. Теперь занимаясь в зале прокручиваю в голове сценарий тренировки вплоть до интервалов отдыха, чтобы достичь лучшего результата. Курс шикарный - идеальный синтез теории и практики. Учит не навредить телу и достичь максимального результата. Видео блог с тренировками помогает выполнять упражнения с правильной техникой для достижения лучшего результата! Спасибо команде разработчиков за такой качественный контент!
Всем привет! Меня зовут Михаил,хотел бы оставить отзыв о прохождение курса по 《здоровому образу жизни》. Все доступно все понятно,для себя открыл очень много что новое,так же в данном курсе представлены видео упражнения! Без посещения зала,благодарю данному курсу буду приводить себя и свой организм в порядок! Спасибо Илья Николаевич🤝🤝🤝