Чему вы научитесь
- Вы получите поддержку и понимание в трудный период
- Научитесь превращать боль в источник силы и роста
- Обретете уверенность в себе и своем будущем
- Откроете новые горизонты и возможности
- Сможете создать более здоровые и счастливые отношения в будущем
- Этот курс - ваш путь к новой, лучшей версии себя. Вместе мы превратим кризис расставания в трамплин для счастливой и полноценной жизни!
О курсе
Для кого этот курс
Начальные требования
📌 Никакой специальной подготовки не нужно
Этот курс подойдёт тебе, даже если:
• ты никогда не была на терапии
• ты не знаешь, что такое КПТ и «стадии Василюка»
• ты сейчас в состоянии «ничего не понимаю, просто больно»
📍 Всё объясняется простым языком.
📍 Задания - бережные, понятные, с примерами.
📍 Можно проходить в своём темпе, даже лёжа в пледе.
Главное - быть честной с собой.
Остальному ты научишься внутри курса.
Преподаватели курса
4 061
Как проходит обучение
Как проходит обучение
1. Формат курса
- Онлайн-обучение с доступом 24/7
- Продолжительность: столько, сколько посчитаете нужным
- Гибкий график для удобства участников
2. Структура занятий
- Еженедельные модули с новыми темами
- Видеоуроки от практикующего семейного психолога, кпт терапевта
- Практические задания после каждого урока
3. Интерактивные элементы
- Рабочая тетрадь для выполнения упражнений
- Техники для самостоятельной работы
- Чек-листы и инфографики для закрепления материала
4. Дополнительные материалы
- Библиотека рекомендованной литературы
- Подборка фильмов по теме
5. Практическое применение
- Домашние задания для закрепления навыков
- Дневник самонаблюдения для отслеживания прогресса
6. Техническая поддержка
- Удобная платформа для обучения
- Техническая помощь при возникновении вопросов
- Мобильное приложение для доступа с любого устройства
7. Завершение курса
- Индивидуальный план действий на будущее
- Сертификат о прохождении курса
8. Пост-курсовое сопровождение
- Доступ к материалам курса бессрочно
- Скидки на личные консультации и продвинутые курсы
Что вы получите
- 🎓 Какие навыки ты получишь на курсе
- • Понимать, что ты чувствуешь - без обесценивания и паники.
- • Проходить через стадии расставания осознанно, не застревая в боли.
- • Справляться с перепадами настроения и внезапными накрывающими эмоциями.
- • Использовать КПТ-техники (когнитивно-поведенческая терапия) для выхода из самокопания и самообвинений.
- • Говорить с собой поддерживающим тоном, а не критиком.
- • Выражать гнев и обиду безопасно и экологично - без подавления и без вреда.
- • Находить опору в себе, а не в бывших, не в соцсетях, не в ожиданиях.
- • Переоценивать опыт - не как провал, а как часть своей истории.
- • Начинать выстраивать новую жизнь - не с нуля, а с новой силой.
- Что ты получишь в результате
- • Боль уйдёт, а ты останешься - целая.
- • Исцеление без драм - с планом, с поддержкой, с уважением к себе.
- • И вместо «почему это со мной», ты скажешь: «Я прошла через это. И я собой горжусь».