Курс на Stepik
Обложка курса «ЭТО РАССТАВАНИЕ МЫ ПЕРЕЖИВЕМ» на Stepik
Бесплатно

ЭТО РАССТАВАНИЕ МЫ ПЕРЕЖИВЕМ ★ 5.000

Открыть на
STEPIK.ORG

💔 Курс, который поможет тебе прожить боль расставания не в одиночку, а с поддержкой кризисного и семейного психолога, когнитивно-поведенческого терапевта. Без «держись», без «время лечит» - с пониманием, упражнениями и бережным восстановлением. Курс-поддержка, чтобы не только выжить, но и вырасти после боли

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «ЭТО РАССТАВАНИЕ МЫ ПЕРЕЖИВЕМ»Учеников на курсе 214
Сертификаты, выданные на курсе «ЭТО РАССТАВАНИЕ МЫ ПЕРЕЖИВЕМ»Сертификатов выдано 0
Отзывы о курсе «ЭТО РАССТАВАНИЕ МЫ ПЕРЕЖИВЕМ»Отзывов получено 6
Рейтинг курса «ЭТО РАССТАВАНИЕ МЫ ПЕРЕЖИВЕМ»Рейтинг курса 5.000
Уроки в курсе «ЭТО РАССТАВАНИЕ МЫ ПЕРЕЖИВЕМ»Количество уроков 31
Тесты в курсе «ЭТО РАССТАВАНИЕ МЫ ПЕРЕЖИВЕМ»Количество квизов 68
Время прохождения курса «ЭТО РАССТАВАНИЕ МЫ ПЕРЕЖИВЕМ»Время прохождения курса —
Обновления курса «ЭТО РАССТАВАНИЕ МЫ ПЕРЕЖИВЕМ»Обновления курса — —
Дата публикации курса «ЭТО РАССТАВАНИЕ МЫ ПЕРЕЖИВЕМ»Дата публикации курса — ———
Последнее обновление курса «ЭТО РАССТАВАНИЕ МЫ ПЕРЕЖИВЕМ»Последнее обновление — ———
Сложность easy — ———

Содержание курса

Разделы в курсе «ЭТО РАССТАВАНИЕ МЫ ПЕРЕЖИВЕМ» 7 разделов Уроки в курсе «ЭТО РАССТАВАНИЕ МЫ ПЕРЕЖИВЕМ» 31 урок Тесты в курсе «ЭТО РАССТАВАНИЕ МЫ ПЕРЕЖИВЕМ» 68 тестов Время прохождения курса «ЭТО РАССТАВАНИЕ МЫ ПЕРЕЖИВЕМ» 3 ч. Последнее обновление курса «ЭТО РАССТАВАНИЕ МЫ ПЕРЕЖИВЕМ» обн. 5 сентября 2026

Знакомство с собой и ситуацией

3 урока
1. Что важно знать о расставании? ↗
2. Как проходить курс? Его логика и структура ↗
3. Техника "Автопортрет" ↗

Взлом первой стадии горевания

5 уроков
1. Как поддержать себя в момент «я ничего не чувствую» ↗
2. Как распознать отрицание в себе ↗
3. Техника "Дневник эмоций" ↗
4. Первая помощь разбитому сердцу ↗
5. Как принять то, что не хочется (письмо) ↗

Превращаем гнев в силу

5 уроков
1. Заправляем жизнь новой энергией ↗
2. Техника «Письмо бывшему/бывшей» ↗
3. Как приручить свой гнев после расставания ↗
4. Техника "Что меня злит" ↗
5. Техника "Образ гнева" ↗

Что теряем, цепляясь за прошлое

6 уроков
1. Как перестать умолять и начать жить ↗
2. Как перестать фантазировать о возвращении ↗
3. Техника «Воспоминание» ↗
4. Техника "Диалог с внутренним ребенком" ↗
5. Разбираем ошибки переговоров с бывшими ↗
6. Как не попасться на удочку собственных иллюзий ↗

Ревность к бывшим

3 урока
1. Техника "Трансформация ревнивого монстра" ↗
2. Метод "Шар ревности" ↗
3. Социальные сети и жажда мести, доказать ↗

Возрождение из пепла расставания

4 урока
1. Техника "Поиск альтернативных объяснений" ↗
2. Очищаем разум от токсичных мыслей (декатастрофизация) ↗
3. Скажи "Нет" депрессии ↗
4. Защита от рецидивов депрессии (приятности) ↗

Секретные ингредиенты новой жизни

5 уроков
1. Открываем сокровища внутри себя ↗
2. Как выстраивать жизнь заново? ↗
3. Техника "Ресурсный образ" ↗
4. Техника "Письмо в будущее" ↗
5. Заключительный этап ↗