Курс на Stepik
Обложка курса «ЭТО РАССТАВАНИЕ МЫ ПЕРЕЖИВЕМ» на Stepik
Бесплатно

ЭТО РАССТАВАНИЕ МЫ ПЕРЕЖИВЕМ ★ 5.000

Открыть на
STEPIK.ORG

💔 Курс, который поможет тебе прожить боль расставания не в одиночку, а с поддержкой кризисного и семейного психолога, когнитивно-поведенческого терапевта. Без «держись», без «время лечит» - с пониманием, упражнениями и бережным восстановлением. Курс-поддержка, чтобы не только выжить, но и вырасти после боли

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «ЭТО РАССТАВАНИЕ МЫ ПЕРЕЖИВЕМ»Учеников на курсе 148
Сертификаты, выданные на курсе «ЭТО РАССТАВАНИЕ МЫ ПЕРЕЖИВЕМ»Сертификатов выдано 0
Отзывы о курсе «ЭТО РАССТАВАНИЕ МЫ ПЕРЕЖИВЕМ»Отзывов получено 5
Рейтинг курса «ЭТО РАССТАВАНИЕ МЫ ПЕРЕЖИВЕМ»Рейтинг курса 5.000
Уроки в курсе «ЭТО РАССТАВАНИЕ МЫ ПЕРЕЖИВЕМ»Количество уроков 31
Тесты в курсе «ЭТО РАССТАВАНИЕ МЫ ПЕРЕЖИВЕМ»Количество квизов 68
Время прохождения курса «ЭТО РАССТАВАНИЕ МЫ ПЕРЕЖИВЕМ»Время прохождения курса —
Обновления курса «ЭТО РАССТАВАНИЕ МЫ ПЕРЕЖИВЕМ»Обновления курса — —
Дата публикации курса «ЭТО РАССТАВАНИЕ МЫ ПЕРЕЖИВЕМ»Дата публикации курса — ———
Последнее обновление курса «ЭТО РАССТАВАНИЕ МЫ ПЕРЕЖИВЕМ»Последнее обновление — ———
Сложность easy — ———

Содержание курса

Разделы в курсе «ЭТО РАССТАВАНИЕ МЫ ПЕРЕЖИВЕМ» 7 разделов Уроки в курсе «ЭТО РАССТАВАНИЕ МЫ ПЕРЕЖИВЕМ» 31 урок Тесты в курсе «ЭТО РАССТАВАНИЕ МЫ ПЕРЕЖИВЕМ» 68 тестов Время прохождения курса «ЭТО РАССТАВАНИЕ МЫ ПЕРЕЖИВЕМ» 3 ч. Последнее обновление курса «ЭТО РАССТАВАНИЕ МЫ ПЕРЕЖИВЕМ» обн. 1 год назад

1. Знакомство с собой и ситуацией

3 урока
Закрытый
1.1 Что важно знать о расставании? ↗
84
70
5м 42с
0
Закрытый
1.2 Как проходить курс? Его логика и структура ↗
68
59
28м 52с
0
Закрытый
1.3 Техника "Автопортрет" ↗
59
48
2м 3с
0

2. Взлом первой стадии горевания

5 уроков
Закрытый
2.1 Как поддержать себя в момент «я ничего не чувствую» ↗
52
44
11м 40с
0
Закрытый
2.2 Как распознать отрицание в себе ↗
41
32
5м 27с
0
Закрытый
2.3 Техника "Дневник эмоций" ↗
26
20
9м 36с
0
Закрытый
2.4 Первая помощь разбитому сердцу ↗
19
15
6м 6с
0
Закрытый
2.5 Как принять то, что не хочется (письмо) ↗
15
14
2м 36с
0

3. Превращаем гнев в силу

5 уроков
Закрытый
3.1 Заправляем жизнь новой энергией ↗
14
10
7м 7с
0
Закрытый
3.2 Техника «Письмо бывшему/бывшей» ↗
8
7
-
0
Закрытый
3.3 Как приручить свой гнев после расставания ↗
8
5
6м 41с
0
Закрытый
3.4 Техника "Что меня злит" ↗
4
4
-
0
Закрытый
3.5 Техника "Образ гнева" ↗
5
5
7м 15с
0

4. Что теряем, цепляясь за прошлое

6 уроков
Закрытый
4.1 Как перестать умолять и начать жить ↗
5
4
8м 35с
0
Закрытый
4.2 Как перестать фантазировать о возвращении ↗
5
4
8м 2с
0
Закрытый
4.3 Техника «Воспоминание» ↗
5
4
-
0
Закрытый
4.4 Техника "Диалог с внутренним ребенком" ↗
5
5
10м 31с
0
Закрытый
4.5 Разбираем ошибки переговоров с бывшими ↗
5
5
7м 17с
0
Закрытый
4.6 Как не попасться на удочку собственных иллюзий ↗
5
5
-
0

5. Ревность к бывшим

3 урока
Закрытый
5.1 Техника "Трансформация ревнивого монстра" ↗
5
5
6м 26с
0
Закрытый
5.2 Метод "Шар ревности" ↗
5
5
-
0
Закрытый
5.3 Социальные сети и жажда мести, доказать ↗
5
5
7м 10с
0

6. Возрождение из пепла расставания

4 урока
Закрытый
6.1 Техника "Поиск альтернативных объяснений" ↗
5
5
8м 21с
0
Закрытый
6.2 Очищаем разум от токсичных мыслей (декатастрофизация) ↗
5
5
-
0
Закрытый
6.3 Скажи "Нет" депрессии ↗
5
5
-
0
Закрытый
6.4 Защита от рецидивов депрессии (приятности) ↗
5
5
8м 19с
0

7. Секретные ингредиенты новой жизни

5 уроков
Закрытый
7.1 Открываем сокровища внутри себя ↗
5
5
-
0
Закрытый
7.2 Как выстраивать жизнь заново? ↗
5
5
8м 58с
0
Закрытый
7.3 Техника "Ресурсный образ" ↗
5
4
-
0
Закрытый
7.4 Техника "Письмо в будущее" ↗
5
5
-
0
Закрытый
7.5 Заключительный этап ↗
5
5
6м 2с
0