Курс на Stepik
Обложка курса «ЭТО РАССТАВАНИЕ МЫ ПЕРЕЖИВЕМ» на Stepik
Бесплатно

ЭТО РАССТАВАНИЕ МЫ ПЕРЕЖИВЕМ 5.000

Открыть на
STEPIK.ORG

💔 Курс, который поможет тебе прожить боль расставания не в одиночку, а с поддержкой кризисного и семейного психолога, когнитивно-поведенческого терапевта. Без «держись», без «время лечит» - с пониманием, упражнениями и бережным восстановлением. Курс-поддержка, чтобы не только выжить, но и вырасти после боли

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «ЭТО РАССТАВАНИЕ МЫ ПЕРЕЖИВЕМ»Учеников на курсе 202
Сертификаты, выданные на курсе «ЭТО РАССТАВАНИЕ МЫ ПЕРЕЖИВЕМ»Сертификатов выдано 0
Отзывы о курсе «ЭТО РАССТАВАНИЕ МЫ ПЕРЕЖИВЕМ»Отзывов получено 5
Рейтинг курса «ЭТО РАССТАВАНИЕ МЫ ПЕРЕЖИВЕМ»Рейтинг курса 5.000
Уроки в курсе «ЭТО РАССТАВАНИЕ МЫ ПЕРЕЖИВЕМ»Количество уроков 31
Тесты в курсе «ЭТО РАССТАВАНИЕ МЫ ПЕРЕЖИВЕМ»Количество квизов 68
Время прохождения курса «ЭТО РАССТАВАНИЕ МЫ ПЕРЕЖИВЕМ»Время прохождения курса
Обновления курса «ЭТО РАССТАВАНИЕ МЫ ПЕРЕЖИВЕМ»Обновления курса
Дата публикации курса «ЭТО РАССТАВАНИЕ МЫ ПЕРЕЖИВЕМ»Дата публикации курса
Последнее обновление курса «ЭТО РАССТАВАНИЕ МЫ ПЕРЕЖИВЕМ»Последнее обновление
Сложность easy

Содержание курса

Разделы в курсе «ЭТО РАССТАВАНИЕ МЫ ПЕРЕЖИВЕМ» 7 разделов Уроки в курсе «ЭТО РАССТАВАНИЕ МЫ ПЕРЕЖИВЕМ» 31 урок Тесты в курсе «ЭТО РАССТАВАНИЕ МЫ ПЕРЕЖИВЕМ» 68 тестов Время прохождения курса «ЭТО РАССТАВАНИЕ МЫ ПЕРЕЖИВЕМ» 3 ч. Последнее обновление курса «ЭТО РАССТАВАНИЕ МЫ ПЕРЕЖИВЕМ» обн. 1 год назад

Знакомство с собой и ситуацией

3 урока
1. Что важно знать о расставании?
2. Как проходить курс? Его логика и структура
3. Техника "Автопортрет"

Взлом первой стадии горевания

5 уроков
1. Как поддержать себя в момент «я ничего не чувствую»
2. Как распознать отрицание в себе
3. Техника "Дневник эмоций"
4. Первая помощь разбитому сердцу
5. Как принять то, что не хочется (письмо)

Превращаем гнев в силу

5 уроков
1. Заправляем жизнь новой энергией
2. Техника «Письмо бывшему/бывшей»
3. Как приручить свой гнев после расставания
4. Техника "Что меня злит"
5. Техника "Образ гнева"

Что теряем, цепляясь за прошлое

6 уроков
1. Как перестать умолять и начать жить
2. Как перестать фантазировать о возвращении
3. Техника «Воспоминание»
4. Техника "Диалог с внутренним ребенком"
5. Разбираем ошибки переговоров с бывшими
6. Как не попасться на удочку собственных иллюзий

Ревность к бывшим

3 урока
1. Техника "Трансформация ревнивого монстра"
2. Метод "Шар ревности"
3. Социальные сети и жажда мести, доказать

Возрождение из пепла расставания

4 урока
1. Техника "Поиск альтернативных объяснений"
2. Очищаем разум от токсичных мыслей (декатастрофизация)
3. Скажи "Нет" депрессии
4. Защита от рецидивов депрессии (приятности)

Секретные ингредиенты новой жизни

5 уроков
1. Открываем сокровища внутри себя
2. Как выстраивать жизнь заново?
3. Техника "Ресурсный образ"
4. Техника "Письмо в будущее"
5. Заключительный этап